在马库赛斯群岛艺术节上汲取mana魔力
在这些遥远而神秘的岛屿，感受、呼吸马库赛斯文化，发现真正的mana。为期3天的马库赛斯艺术节，带给你难忘的独特体验。 第一届马库赛斯群岛艺术节于1986年举行，旨在推广法属波利尼西亚马库赛斯的文化。艺术节最初每4年举行一次，由努库黑瓦岛、黑瓦奥岛和乌阿普岛3个主要岛屿轮流主办，现在每2年举办一次。其他有人居住的岛屿乌阿胡卡岛、塔胡阿塔岛和法图黑瓦岛也加入了这个节庆。多达1600名来自马库赛斯群岛和波利尼西亚大三角地区的艺术家们参加活动。每次艺术节，由上届主办岛的委员会成员乘坐外舷独木舟前来启动开幕仪式。通过参与这项活动，可以有机会了解欣欣向荣的马库赛斯文化的各个侧面，以及它对这些偏远岛屿居民的重要意义。 彰显马库赛斯文化 3天里，激动人心的景象和声音不断在pahu（马库赛斯战鼓）的节奏中回荡。欣赏鸟舞，舞者的服装让他们看起来像鸟一样在飞翔。看看当地工匠和妇女在桑树皮制成的Tapa布上描画传统图案。尝尝kaaku，一种在地炉中烹制的面包果。惊叹于用乌阿普的花石雕刻的华丽tiki雕像，以及现场几乎所有人身上的纹身。所有这些都是马库赛斯群岛精神的一部分，这就是mana！ Tahuata tattooed warrior © Tahiti Tourisme Marquesas Bird Dance © Tahiti Tourisme Musicians with their pahu from Nuku Hiva© Grégoire Le Bacon 这个节庆在马库赛斯语中被称为Matavaa o te Fenua Enata，是整个法属波利尼西亚乃至更广地区的著名文化活动。如果你有机会参加，那将是一个让你终生难忘的时刻。来自波利尼西亚大三角地区的艺术家们聚集在一起庆祝他们共同的起源。传统音乐和舞蹈为波利尼西亚文化的大熔炉带来了色彩和活力。在节庆结束之际，象征性的接力棒totoko pioo被传递到届艺术节的主办岛屿。 马库赛斯群岛，一座考古宝库 马库赛斯群岛位于大溪地岛东北部，有着雄伟壮观的粗犷风景。这里被称为“男性之地”，是繁荣的祖先文化的家园，这种文化体现在纹身、Tapa画、提基雕塑和曾经由马库赛斯战士表演的哈卡舞中。 Mountainous landscape with a sunset at Nuku Hiva © Grégoire Le Bacon 即使无法在艺术节期间来到这里，你仍然能在这些神秘的岛屿上找到很多活动。追随保罗·高更和雅克·布雷尔在黑瓦奥岛上的脚步。这两位国际知名艺术家深受马库赛斯群岛的启发，决定永远不离开。
帕皮提网红墙之旅
这是帕皮提街头的露天艺廊。带上相机，发掘帕皮提非常不同的一面——关于建筑的侧面。在当地政府的支持下，城中的许多墙壁都画上了涂鸦，现已成为街头艺术。 2014 - 2018年，波利尼西亚商人莎拉·鲁皮尼亚在当地政府的支持下，在帕皮提举办了奥诺街头艺术节（ Ono'u street art festival）。街头艺术节汇聚了当地和海外的著名艺术家，装饰经过挑选的建筑外墙。这些外墙壁画立即受到当地居民的赞誉，并为首都增添了现代色彩。以下是我们的帕皮提网红墙指南。 渡轮码头和市场 从海滨的渡轮码头开始。一楼墙外有一幅令人吃惊的三维绘画，作者莱昂·基尔（Leon Keer）。画中有一群快乐的机器人，当你改变位置时，它们似乎也会移动。这件艺术作品非常受欢迎，特别对于孩子们来说。 离开渡轮码头，前往帕皮提市场，3位当地艺术家在那里创作了这幅令人惊叹的四色画。Abuz、Jops和HTJ是大溪地岛著名的街头艺术家，这幅画描绘了Tiki的脸，包括对他们来说非常重要的波利尼西亚符号，如Tiki神像、鲨鱼和女性。 La Mennais学院《穿红色裹裙的少女》 毫无疑问，帕皮提网红墙里最有名、最受喜爱的艺术作品，就是这个穿着红白相间pareo裹裙的熟睡少女。作品由艺术家塞斯（Seth）创作，当地艺术家HTJ协助。仔细观察这幅画，你会对其中的一些细节感到惊讶。这位少女还登上了当地邮局Fare Rata发行的邮票。 巴西人爱德华多·库布拉（Eduardo Kubra）在画中用菱形图案创作人脸。La Mennais学院墙上这两个少女的眼睛令人着迷，是一件令人惊叹的美丽艺术作品。 Vhils的肖像和戴蓝色面具的女孩 帕皮提骄傲地拥有世界上最优秀的街头艺术家之一Alexandre Fartos（化名VHILS）的艺术作品。这位艺术家用冲击钻在La Mennais学院的另一面墙上创作了一幅非常棒的年轻女孩黑白画像。 当你沿着Rue du Dr Cassiau 街朝着戴高乐大道 （Avenue Charles de Gaulle）方向走去时，向右就会看到一个戴着蓝色面具的神秘女子。她两只手各拿着一只在大溪地群岛发现的鸟。爱尔兰艺术家 Findac的这幅画中使用明亮的蓝色代表太平洋。 花花女孩和Paofai 艺术家Vinie的华丽华彩总是令人赏心悦目。在戴高乐大道尽头墙上的这幅画是我们的最爱之一，画中是一位头发上插满鲜花的美丽少女。在Mission区的墙上还有另一幅由同一位艺术家创作的花花女孩。 西班牙艺术家Okuda已经在Vaima购物中心的墙上画上了华丽的鸟类，他用这幅色彩丰富的《拿水果的女士》向保罗·高更致敬。 更多精彩内容 我们建议的游览到此为止，但还有很多东西可以看，只是取决于你有多少时间。其实，帕皮提的墙上还画有另外30件艺术品。如果你去若伊雅提，也将欣赏到乌图罗阿（ Uturoa）奥诺艺术节期间街头艺术家的华丽创作。 街头艺术体现了大溪地岛生机勃勃、充满活力的艺术文化。这是我们传统的一部分，也是我们mana的一部分。
探索大溪地岛的半岛
小大溪地（Tahiti Iti）对热爱自然与真实的人，当然还有冲浪爱好者而言，是个很理想的地方。这处半岛是火山起源、是山峦起伏、是原生态。游览法属波利尼西亚期间，花点时间探索大溪地岛这个独特的部分。 大溪地岛是由塔拉沃（Taravao）地峡连接在一起的两个岛屿，分别为大大溪地 (Tahiti Nui) 和小大溪地 (Tahiti Iti) 。在旅游指南中，小大溪地也被称为Fenua here hia te atua（众神喜爱之地）或Fenua Aihere（丛林之地）。最重要的是，它以平和宁静闻名，远离帕皮提的繁华喧嚣。半岛上有着原生态的自然风光，一流的潜水点，还能赏鲸和冲浪！ 冲浪、海滩与壮观风景 半岛因提阿胡普（Teahupoo）神话般的海浪而闻名于世。一天的游览从在Pu'unui和Vairao停留开始，你将首次感受小大溪地野性而神秘的氛围。PK0（半岛上测量距离的原点）是你乘船近距离观察Jaws巨浪来袭的地方。它是世界上最棒、最汹涌的左跑浪之一，唯有最优秀的冲浪者方能驾驭。这里每年都会举办国际冲浪比赛。 但半岛不仅仅有提阿胡普。登上塔拉沃高原，眼前景色如同摄影师的梦想，让人精神一振。绿色的田野中牛群漫步,为高原带来了诺曼底的气息。前往Tautira壮观的黑沙滩继续游览。之后，可以去西海岸的白沙滩。 潜水、溶洞与航海 半岛皇冠上的另一颗宝石位于水下。潜水爱好者可以去探索洞穴、沉船、入海通道、水下峭壁，海洋生物多样性令人惊叹。这里还是提高完善潜水技巧的理想选择。 小大溪地是各类航海活动的绝佳地点。桨板、皮艇、水上摩托艇、帆船、帆板，无论玩什么运动，条件都非常好。7月到9月，可以观赏从南极北上而来的座头鲸，它们在大溪地周围温暖的水域求偶并养育后代。 一年中的任何时候，都能看到海豚在浪花中跳跃和潜水的景象。 徒步与短途游 许多远足步道等你探索。尝试黑色悬崖下前往Te Pari 的步道。最好使用当地导游服务，不仅可以确保安全，还可以在途中为你讲述这个神秘地方的故事和传说。小大溪地也是一个Mana（神力）之地，Mana是将波利尼西亚人与祖先的过去联系起来的精神力量。故事让你听得一路寒毛直竖，脊背发凉。 The wild fenua 'aihere ©Ra'i Mao 游览小大溪地之后，进一步深入探索大溪地群岛。与波拉波拉齐名的茉莉雅岛就在隔壁。你一定会喜欢那里美丽的风景、雄伟的山脉、深深的海湾和一流的泻湖。 挑选短途游 更多活动
最值得参观的5座博物馆
大溪地群岛，不仅仅是有着美丽海滩和温暖绿松石色泻湖的目的地。这片土地拥有独特、繁荣的祖先文化。以下5家最好的博物馆值得参观，以更好地了解法属波利尼西亚的历史和发展。
8种大溪地群岛特色美食
法属波利尼西亚有很多特色佳肴，以下是一些好味推荐。品尝当地美食，体会舌尖上的大溪地群岛。
Mana的语言
大溪地群岛有一种神圣的力量，叫做Mana。这种法属波利尼西亚特有的力量，如同一种强大的感情，它存在于、并连接着过去与现在的一切生命。Mana是生机勃勃的力量，是岛屿、人民和祖先文化的精神。5个群岛之中无论你走到哪里，Mana神力都会在你的情感中有所表达。 游览大溪地群岛时，你将体会到波利尼西亚特有的情绪和感受。它们是mana语言的一部分。这个词的意思是“神圣的力量”，即“上天的力量“。这种力量无处不在，遍布大小岛屿、山峦和峡谷、泻湖和海洋。当你从旅途中所闻所见中体会到mana神力，并且感觉到它渐渐成为你自己的一部分时，你也就会运用mana的语言来表达了。 Mana语言的力量 在这些偏远孤立的岛屿，我们感恩带来丰沛食物的大自然、阳光、太平洋...mana的话语是这种感激的表达。maita'i的意思是好的。特别高兴的时候，我们说maita'i roa！快乐时，我们说 'oa 'oa。庆祝与他人共度的时刻，我们说 manuia干杯！对于每一个欢乐的时刻，每一句善意的话语，每一次愉快的经历，我们说“mauruuru”表达真诚的谢意。 到达大溪地时，你会收到大溪地花环的欢迎和简单的问候， 'Ia ora na是一个邀约，请你自由探索和享受这些诗意海岛。“快乐”是在这个南海天堂最大的感受，我们希望与你分享这种感觉，并用 'ora 'ora这个词来表达。在茉莉雅岛和海豚一起游泳，在努库黑瓦岛徒步前往瀑布，欣赏图阿姆图群岛环礁上的日落，充分利用你在大溪地群岛的时光，或者正如我们所说，Ua Reva，出发吧！ Mana的感受 大溪地群岛的热带环境是大自然的馈赠。这就是为什么我们表达最本质的元素的词汇。Moana是连接我们岛屿的海洋。泻湖中的纯净清澈的海水，将你包围在宁静之中，感受到冒险精神。太阳是神圣的恩赐，闪耀着对生命至关重要的光芒，让每一个生物都有自己的光。我们称太阳为mahana。 Mana的力量可以用tātau纹身刻在皮肤上。这是波利尼西亚传统的一个古老部分，也是马库赛斯群岛文化的一个特别强大的元素。马库赛斯群岛是法属波利尼西亚最狂野、最偏远的岛屿。纹身见证了力量和勇气，并得到尊重和荣誉。每年，我们都会举办 大溪地纹身节（Tātau I Tahiti Tattonesia）来颂扬这种文化，吸引最有才华的纹身艺术家来到大溪地群岛，来自世界各地的游客得以欣赏他们的技能。 一些供你学习和使用的mana神力词语：- ‘Ia Ora Na = 你好- ‘Oa ‘Oa = 快乐- Māuruuru = 谢谢- Manuia = 干杯- Tātau = 纹身- Maita’i = 好- Moana = 海洋- Mahana = 太阳- Ua Reva = 让我们出发
探索塔普塔普阿铁阿
在大溪地群岛，重归生活的本真，感受mana的神力，尽情享受大自然的宏伟壮丽。如果想要更好地了解大溪地群岛古代文化的起源，那么访问若伊雅提岛就是通往波利尼西亚文明神圣发源地的旅程。 塔普塔普阿铁阿（Taputapuatea）的巨大考古遗址位于若伊雅提岛东南部。这里被联合国教科文组织列为世界遗产，是一个充满mana（神力）的地方，而mama是大溪地群岛无处不在的祖先力量。 Mana会有一种刺痛的感觉，当你探索这个宁静美丽的圣地时，mana会让您手臂上寒毛直竖。献给Oro神的塔普塔普阿铁阿神庙（marae），吸引了来自世界各地的游客。这处遗址曾经是波利尼西亚的政治和宗教中心，最早的航海者正是从这个神庙出发远航，发现并定居在波利尼西亚大三角地区的其他岛屿。对于夏威夷、复活节岛、新西兰和库克群岛的人民来说，塔普塔普阿铁阿神庙仍然是他们的精神家园。 塔普塔普阿铁阿神庙 塔普塔普阿铁阿神庙位于若依雅提泻湖岸边的广阔土地，是波利尼西亚人最神圣的地方。神庙建造了几个世纪，供奉着'Oro神。这是一处宗教场所，当下所有生命生活的世界，在此与祖先和神灵的世界相联。千百年来，它一直是政治和宗教领袖的会面的地方。酋长、大祭司和战士们乘坐外舷帆船独木舟从波利尼西亚各地来到这里，结成联盟并构建波利尼西亚社会的发展。 Taputapuatea marae on the sacred island, Raiatea © Tahiti Tourisme The Marae Taputapuatea of Raiatea © Tahiti Tourisme Marae of Taputapuatea © Tahiti Tourisme 塔普塔普阿铁阿神庙是一处考古遗址，由数个石头广场组成，占据了泻湖湖岸和大山之间的广阔土地。这是祖先（ma'ohi）生活、敬拜数百年的地方，正对着神圣的Ta Ava Mo'a的入海通道，古代的航海者们穿过这个入海通道去探索浩瀚的太平洋。神庙对面是Tea'etapu圣山，有一条通往山顶的轻松步道，在那里可以欣赏到神庙，泻湖和太平洋的景色，风光令人叹为观止。 值得尊敬的圣地 玛拉伊是波利尼西亚文化的圣地，见证着祖先的历史和传统。这些石头遗迹脆弱而不可替代，值得特别关注，以便为子孙后代保护它们。 为帮助保护这一特殊遗址，请遵守以下简单规则：请勿在考古建筑上行走。请勿攀爬石头：这些石头很脆弱，而且充满历史感。尊重宁静：这是一个沉思和缅怀的地方。带走您的垃圾：不留下任何参观痕迹。尊重拍照：请勿攀爬建筑物拍照。禁止生火、饮酒和野餐：这里不是娱乐区。禁止携带宠物：保护遗址的完整性。禁止涂鸦和标记：玛拉伊本身就是一件艺术品，并且已经有了名字。采取尊重的态度：请记住该遗址是神圣的。 遵守这些准则，您就为保护这一独特遗产做出了贡献。分享这些好的做法，帮助我们将这一文化遗产传给后代。 圣岛若伊雅提 若伊雅提是一座未遭破坏的岛屿，风景壮丽。在塔普塔普阿铁阿神庙探索一天之后，乘船游览泻湖，探索泻湖上的小岛。Motu Ofetaro和Motu Iriru都是公共小岛，海滩一流。 Entrance to Raiatea's Faaroa River © Alika Photography 若伊雅提岛毗邻同属社会群岛的塔哈岛、波拉波拉岛和胡阿希尼岛。这座岛屿有许多自然和考古宝藏。最重要的塔普塔普阿铁阿神庙，今天仍在举行某些节庆和仪式。若伊雅提是许多邮轮的出发点，也是法属波利尼西亚唯一可通航河流Faaroa河的所在地。Tiare Apetahi花是岛上最珍贵的瑰宝之一，这种美丽的花朵是若伊雅提的象征，只生长在特梅哈尼山顶上，世界上其他地方都没有。 查看更多
在水下发现波利尼西亚的历史
大溪地群岛因丰富多样的海洋生物，特别是座头鲸、鲨鱼、魔鬼鱼、海豚、海龟等大型物种，深受潜水爱好者的青睐。不过，你还可以在大溪地岛和若伊雅提岛的海浪下发现另一类景点：沉船！“潜”往了解波利尼西亚的往昔。 大溪地群岛清澈的海水中，海洋生物的种类、数量多到不可思议，吸引着世界各地的潜水者来到这里。在茉莉雅岛可以与热带鱼、黑鳍鲨、鳐鱼和海龟一起潜水，甚至有机会与每年造访法属波利尼西亚的座头鲸一起游泳，获得难忘的体验。座头鲸来到这里繁殖、培育幼崽。在太平洋的明珠波拉波拉岛，在魔鬼鱼和柠檬鲨上方游泳的独特潜水体验非常出名。软吉若阿是与海洋中最受欢迎的生物——海豚相遇的地方。 邻近的提克豪生活着数量惊人的热带鱼、海鳗、拿破仑鱼、梭鱼和白鳍礁鲨。如果你想要探索一点历史的话，在大溪地群岛还有几艘沉船可以潜水。 大溪地岛法阿阿的纵帆船沉船 从黑瓦奥的鳗鱼洞穴，到茂乌皮提的珊瑚花园，大溪地群岛的潜水点吸引着来自世界各地的爱好者。如果喜欢沉船潜水，那么可以去大溪地岛西海岸的法阿阿潜点。海底有三艘残骸：一架卡特琳娜水上飞机，一架塞斯纳轻型飞机和一艘古老的纵帆船。纵帆船是大约30米的小型船只，用于向法属波利尼西亚的所有岛屿运送货物和商品。 Diving in Rangiroa© Bernard Beaussier Diving and discovering the rich underwater world c Tahiti Tourisme Diving in Tahiti-©-Mark-Fitz 水上飞机和纵帆船是分别于1962年和1976年被故意弄坏来形成潜水点的。在法阿阿湾潜水时，你肯定会首先发现卡特琳娜水上飞机。战争期间，它曾经在大溪地和波拉波拉岛之间飞行，当时只有一个着陆跑道。纵帆船曾经是一艘扫雷舰，虽然它的木制甲板因海浪侵蚀现已消失，但框架仍然可见，成为整个小鱼群的家园。这次潜水将把你带到6-21米的深度。 若伊雅提的诺德比号 诺德比号 （Nordby） 残骸是大溪地群岛另一个著名的潜水点。诺德比号是一艘丹麦三桅货船，1845年从奥克兰返程途中，在泻湖中避难时沉没。 Shark shoals c Tahiti Tourisme 诺德比号位于8-24米深度，生活着多种美丽的珊瑚和无数热带鱼。如果想要更刺激的体验，还可以在晚上探索这个潜点，氛围完全不同。海虾、黑珊瑚、刺尾鱼、三角旗珊瑚鱼、石鱼（小心，剧毒！）、鲹鱼、珍鲹、神仙鱼、刺牡蛎、海绵、海蛞蝓......潜水时你身边会有很多小伙伴！
火上行走
小心，非常烫！欢迎来到神秘而迷人的umu ti世界，在大溪地群岛火上行走。火上行走是融合了勇气、传统和节日气氛的迷人仪式，也是波利尼西亚文化的标志之一。仔细观赏这个祖先仪式，但要小心别被烫伤！ 想象一下，燃烧艾托冷杉树原木，将石头加热至火红炽热，而你从滚烫的石头上走过去，大地赐予你能量，并将你与大溪地人的本真相联。这个看似不可能的壮举，意在测试你的内在力量和能力，以克服任何挑战。 大胆挑战：在火红炽热的火山石上行走 大溪地群岛的火上行走仪式可以追溯到许多世纪之前，意在考验参与者的勇气和纯洁的精神。在邀请公众参加的仪式展示时，石头不会过热，以免发生事故。火上行走者可以毫无危险地穿越它们，就像在生活中一样，秘诀是“不要回头！迈出第一步，然后继续前进，直达目标！ Fire walking © Tahiti Heritage Fire walking © Tahiti Infos Fire walking © Tahitiscape photography 火上行走者由“Tahua”, 即仪式主持人引导。他的弟子们会一起协助为每个人的自我挑战做好准备。火上行走之前，有祈祷和传统歌舞来让仪式和这个地点具有神圣意义。这是一个神秘的精神仪式，在大溪地群岛的祖先文化中有重要意义。 “火是破坏性的变革因素，可以对男人产生积极影响。” ——祭司（Tahua） Raymond Teriierooiterai Graffe 节日气氛的欢乐仪式 Umu ti 在6月和7月初组织，标志着大溪地海瓦节（Heiva）的开始。一位大溪地祭司，即tahua，精心策划这个仪式。Raymond Graffe是火上行走和纹身界的知名人物。为了做好精神上的准备，祭司将自己隔离在山上，监督挖掘一条长长的沟渠，里面装满了干木头、椰子树和火山石。点火并燃烧 24 到 48 小时，直到石头火红炽热，仪式就可以开始了。念过一系列咒语之后，祭司邀请志愿者走过石头，作为净化身体和灵魂之举。 Umu Ti Fire Walk © Steve Kuo 火上行走不仅考验勇气，也是娱乐和欢庆的场合。走过火红炽热的石头后，参与者聚集在一起庆祝、分享他们的成功时刻。音乐、舞蹈和食物都是仪式的一部分。作为传统的晚间娱乐项目，你可以在大溪地洲际度假酒店及水疗中心观看马库赛斯战士的火上行走表演。
准备波利尼西亚水果沙拉
大溪地群岛出产丰富的水果，西瓜、菠萝、芒果、木瓜、百香果、荔枝、香蕉、杨桃、黄晶果、红毛丹......还有其他许多。路边摊或市场上都可以买水果，请尝试一些以前从未见过的。然后做个选择，为自己准备一份美味的水果沙拉，或者购买我们建议食谱所需的食材。Tāmāa maita i！ 新鲜水果沙拉是美味、饱腹的轻食，白天或晚上任何时候都可享用。准备以下食谱，需要香蕉、芒果、菠萝和木瓜。放入西瓜或番荔枝能增加新鲜口感，而牛油果、新鲜薄荷和罗勒会带来淡淡的颜色和味道，再加一点酸橙汁和少量朗姆酒，提振风味。在大溪地岛，购买新鲜水果的最佳地点是帕皮提市场，选择之多令人咂舌。当然，你也可以根据自己的口味调整水果沙拉的配方，或者使用手头的任何食材，不过以下这个配方真的很美味。备齐所有食材，洗净后按需去皮，切成小块。再加入一些新鲜的薄荷和罗勒，一片香草豆荚和一点朗姆酒，让沙拉更美味。 新鲜水果沙拉配方 6人份准备：15分钟难度：非常容易 成分： 香蕉 4-5根大芒果 2个菠萝 1个成熟木瓜 1个西瓜 1/4个牛油果 1个薄荷叶 少许大溪地香草豆荚 1片酸橙 1个，最好来自马库赛斯群岛大溪地朗姆酒 3毫升 现在，乐趣开始了！ 1. 香蕉去皮切片，芒果、菠萝、木瓜、牛油果去皮切小方块。所有食材都放入一个大沙拉碗中。2. 酸橙汁挤在香蕉上，防止香蕉变黑。3. 香草豆荚切细丝。4. 加入朗姆酒。5. 切碎薄荷叶。6. 轻轻混合搅拌。7. 可选项：加入一小杯椰奶。8. 冷藏后食用。 这个食谱，是法属波利尼西亚慷慨、丰富大自然的一个例证。生长在我们118个岛屿上的各种水果简直令人惊叹。充分利用你在大溪地群岛的时光，品尝一些你从未见过的水果品种，大溪地群岛欣欣向荣的文化，也体现在你度假期期间的美食体验中。 其他大溪地食谱 大溪地美食远远不只有新鲜水果沙拉。在大溪地群岛可以品尝到的一些美味佳肴还有酸橙椰汁金枪鱼，柠檬鸡（poulet au citron），叉烧（pu'a rôti）、椰子面包（faraoa ha'ari）等等。在法属波利尼西亚度假，会看到壮丽的沙滩、绿松石色的泻湖和郁郁葱葱的青山，美景如画。而当地饮食的美味与多样，让你的体验将更加丰富。大溪地群岛的餐厅兼容并蓄，供应各种不同风味的美食：披萨、汉堡、牛排和薯条、炒面、法式料理，当然还有传统大溪地菜肴——适合所有口味！所以，享用美食吧，或者就像我们在大溪地说的那样，“Tāmāa maita i！” 在法属波利尼西亚度假期间，可以体验许多不同方式的餐饮：小岛野餐、海滩上的日落晚餐、与当地人一起的美食餐车晚餐，或传统地炉中烹制的烤野猪…… 大溪地群岛的餐厅供应世界各地的不同风味美食：法国、中国、越南、日本、意大利，甚至美国！让你的旅程更具异国风情。选择如此丰富，你回家的时候大概率要长胖咯！
波利尼西亚纹身 – 起源与重要意义
纹身在大洋洲有着悠久的历史。波利尼西亚最早的纹身痕迹可以追溯到2000年前！如今纹身在大溪地群岛仍然是一门生机勃勃的艺术，或许比以往任何时候都更为盛行。但它曾被基督教传教士禁止，几乎完全消亡。 每种波利尼西亚文化都有自己的纹身，有不同的设计、工具和技术。几个世纪前，确定波利尼西亚人血统的最简单方法之一就是查看他的纹身。每个岛屿都有自己的设计。今天，一些纹身仍然显示了佩戴者的家乡岛屿，甚至他属于哪个家庭。古代波利尼西亚人没有文字，所以纹身是一种身份证，可以提供佩戴者是谁、来自哪里、社会地位、职业、家庭关系甚至爱好的信息。 各个岛屿的波利尼西亚纹身 纹身遍布包括新西兰、夏威夷和复活节岛在内的波利尼西亚大三角地区。然而，它的主要中心过去是，现在仍然是在马库赛斯群岛，那里复杂的主题设计别具一格。古代纹身艺术家在社会上备受尊敬，地位相当于祭司。他们用一把木槌反复敲击鲨鱼齿梳，在皮肤上蚀刻纹身。 Demonstration of the ancient tattooing process Moorea © Tahiti Tourisme Finished tattoo marks the warrior for life - Moorea © Tahiti Tourisme Tahuata tattooed warrior © Tahiti Tourisme 纹身可能需要几个月才能完成，是非常痛苦的经历。无法忍受疼痛完成纹身的男性往往被边缘化。疤痕愈合的过程中，海水浴曾是降低感染风险的首选方法，当然今天肯定不建议这样做！一般来说，一个复杂的纹身需要大约一年的时间才能完全愈合。 波利尼西亚纹身的重要意义 纹身在身体上的位置也很重要，并对纹身的意义产生影响。身体被认为是连接天地的纽带，上半身与精神世界相连，下半身与大地相连。背面的纹身与过去有关，正面的纹身与未来有关。身体左侧与女性相关，右侧与男性相关。 Taha'a warrior covered in tattoos © Grégoire Le Bacon 纹身在身体上的位置也很重要，并对纹身的意义产生影响。身体被认为是连接天地的纽带，上半身与精神世界相连，下半身与大地相连。背面的纹身与过去有关，正面的纹身与未来有关。身体左侧与女性相关，右侧与男性相关。
大溪地文化——你所不知道的10件事
法属波利尼西亚的文化和传统，让大溪地群岛成为如此有趣并深受喜爱的目的地。关于大溪地文化，以下是你游览期间应该了解的一些事项。
如若图的Tere A’ati
如若图岛位于奥斯塔拉群岛的中心，距离大溪地岛600多公里。这个天堂小岛以独特、纯正的传统而闻名，比如每年1月举行的年度的Tere A'ati节。所有的人无论老少，都聚集在一起，在岛上举行盛大的游行。这是个喜庆的节日，特别的分享时刻。 岛上有3个村庄，Moerai、Avera和Hauti，轮流主办Tere A'ati。如果你年初来如若图，非常欢迎你来参加这个节日环岛之旅。如若图是个纯正宁静的天堂，远离波拉波拉和茉莉雅等大溪地群岛繁忙的旅游目的地。游客在这里可以参与很多活动，有美丽的泻湖，炫目的海滩，让人难忘的奇怪洞穴，巍峨的悬崖，壮丽的乡村，还有一流的徒步路线可以步行或骑马。从6月到11月，一群非常特别的客人——座头鲸会来到法属波利尼西亚温暖的水域繁殖和养育幼崽，如若图是赏鲸的好地方。甚至可以从悬崖上看到它们！岛上没有酒店，但家庭经营的大溪地民宿是很好的选择。民宿主人会告诉你更多关于该岛独特的传统，比如Tere A'ati。 Tere A'ati，波利尼西亚传统 如若图是一个喜欢节庆的岛屿。传统的仪式，如“我的盛宴”（fête du Me）、Tiurai、Tere Matahiti和Tere A'ati，将人们聚在一起，强化他们之间的精神纽带和分享感。Tere Matahiti是岛民们在新年到来时互相拜访。Tere A’ati是在岛上举行的非常喜庆的游行。所有的居民都可以乘车、骑自行车或骑马参加。游行队伍在某些重要地点停下来，讲述传统传说和故事。然后歌声再次响起，尤克里里的琴声也加入进来，快乐的游行又开始了。 The people of Rurutu adorn themselves with fragrant flower wreaths © Evaina Teainore During the Tere A'ati, the procession stops at several points © Evaina Teinaore The locals decorate their cars with foliage and flowers © Evaina Teinaore 游行也是长者们向年轻一代传递岛屿历史和传说的场合。但最重要的是，Tere A'ati是一个盛大的派对！汽车清洗干净并装饰好，每个人都穿着最好看的衣服，戴着花冠，全体居民聚在一起颂扬他们岛屿的美丽。一天结束时，游行队伍来到主办村的主广场，那里有一场盛大的宴会和传统的音乐舞蹈表演。如果你有幸在一月份来到岛上，一定会被邀请加入其中！ 如若图的文化和旅游活动…
传统体育
波利尼西亚的传统体育项目包括举石、标枪、运水果跑、爬椰子树和独木舟比赛。大多数项目远没有看上去那么容易。你自己试试看吧！ 大溪地语对波利尼西亚传统体育的称呼是Tú'aro Mā'ohi。来到这里，你会发现它们也是大溪地群岛祖先文化的一部分。试试其中的一些项目，它们远没有最初看起来那么容易。顾名思义，抬石头就是将一块重达350磅的石头从地上抬到肩膀上。标枪运动员必须将标枪插到10米高杆上的椰子里。运水果的人肩扛重达50公斤的水果，奔跑一公里多路程。以上这些和其他传统体育项目都是7月在大溪地岛举行的年度Heiva Tu'aro Maohi传统体育运动会的内容。 大溪地岛仍在进行的体育运动 大溪地群岛欣欣向荣的祖先文化中，传统体育运动备受喜爱。来自5个群岛的700多名波利尼西亚人获得许可，可以在海瓦节期间参加年度传统体育节。在图阿姆图群岛中的Anaa岛，所有的年轻人都学习如何投掷标枪。这项运动需要良好的技术和出色的手眼协调，因为投掷者必须将标枪插入在10米高杆顶部的椰子中。举石冠军通常来自奥斯塔拉群岛的如若图。有的人可以在几秒钟内将一块350磅重的石头抬到肩上。 Lancer de Javelot à Tahiti Et Ses Îles © Tahiti Tourisme Porteur de pierre © Teriitua Maoni Porteur de fruit © Teriitua Maoni 爬椰树、剥椰壳、运水果跑、传统摔跤、外舷独木舟赛也是传统体育运动会的项目。爬椰树并不像看上去那么容易，而剥椰壳是非常累人的任务。试试看！度假时，你也可以试试这些项目，尤其是如果你参加7月份的Tu’aro ma'ohi。当地人会很高兴看到你的尝试，如果你表现出色，他们会更加高兴！ 其他波利尼西亚传统 新年来临之际，奥斯塔拉群岛的如若图岛会举办一个独特的波利尼西亚节庆。全岛都会参加Tere’ati游行，游行队伍中有步行、骑自行车或骑马的，到访岛上的每一栋房子。许多其他岛屿也有自己的传统和习俗、歌曲和舞蹈。这些传统都是波利尼西亚文化的一部分，让大溪地群岛的假期成为一次难忘的纯正体验。 Ahima'a © Ra'i Mao
在茉莉雅放松
在法属波利尼西亚的茉莉雅岛度假，是放松、减压的时光。花点时间欣赏海滩、泻湖和山峦的田园风光，在豪华的酒店水疗中心享受大溪地传统taurami按摩。 茉莉雅岛距离大溪地岛只有几公里，是个壮丽的岛屿，有美丽的海滩和雄伟的山脉。从帕皮提乘渡轮，半小时就能抵达茉莉雅西海岸的港口Vaiare。这座岛屿是艺术家灵感的源泉，充满了法属波利尼西亚的mana神力。环岛游览，浏览风景，了解当地文化。从家庭经营的大溪地民宿到带水屋的豪华度假酒店，这里有各种各样的住宿。就像在波拉波拉一样，床上就能看到泻湖上壮丽的日落！茉莉雅和周围的小岛有许多柔软的白沙海滩，还有两处美丽的海湾可供探索。岛屿内部有数条一流的徒步线路，可以欣赏令人惊叹的美景。无论你选择茉莉雅作为主要目的地，还是只停留几晚，这个南海岛屿的美丽都将让你永远铭记。 在茉莉雅岛水疗和按摩 岛上有几家水疗和健康中心，何不做个传统按摩，让自己尽情享受，彻底放松。茉莉雅岛北部的希尔顿茉莉雅泻湖度假村是一片宁静的绿洲。往东，可以在Manava Beach Resort&Spa Moorea的Manea Spa享受传统按摩，眺望泻湖美景。到Temae海滩旁放松身心，让Jardin Spa&Beauty为你服务。或者去Tipanier Bali中心，就在通往Atiha的路上。位于茉莉雅南部的L‘Institut Massage‘N Surf可以上门服务，来你的度假小屋或酒店为你“在家”按摩。 Enjoy a massage © Tahiti Tourisme Walking tour © Tahiti Tourisme Recharge your batteries in Moorea © Tahiti Tourisme 另一处健康美容中心是位于岛屿内陆的Rekilibre-toi。几乎所有的茉莉雅水疗中心都建议用莫诺伊精油进行传统的波利尼西亚taurami按摩。按摩是波利尼西亚文化的一部分，大溪地群岛几乎每个家庭都有按摩师。舒缓的手势代代相传，波利尼西亚的母亲几乎每天都给婴儿按摩。在酒店的水疗中心，按摩与其他美容和健康护理项目相结合，例如去角质、头发和皮肤护理等。 徒步和骑马 在茉莉雅度假期间，另一种放松和忘记现代生活压力的方法，是在郁郁葱葱的青山翠谷徒步或骑马。前往奥普诺胡观景台的徒步旅行路线，让你一览库克湾和奥普诺胡湾的壮丽风景。 Horseback riding © Vincent LYK 茉莉雅的奥普诺胡山谷牧场可以骑马。在一流步道骑行2小时，穿过丘陵与山谷，欣赏海岸美景，呼吸健康清新的山间空气。导游会在途中介绍茉莉雅的自然和文化，让你的体验更加丰富。
享受波利尼西亚水疗
宠爱自己，尽情享受波利尼西亚水疗中心的奢华。这个特别的地方，只为让你体验纯粹的幸福和完全放松的时刻。 法属波利尼西亚，南太平洋闪亮的明珠，以自然美景和热情好客的当地人民而闻名。在这处岛屿天堂的波利尼西亚水疗中心，体验属于你个人的愉悦时刻。绿松石色的泻湖边，在田园诗般的环境中，享受莫洛伊芳香精油传统按摩、身体护理和古老的美容护理。 融入波利尼西亚文化 在大溪地群岛大多数豪华酒店，传统波利尼西亚水疗中心邀约你来享受全然的放松。土耳其浴、桑拿、按摩浴缸、冷水浴和训练有素的按摩师，帮你缓解现代生活的压力和紧张。在这岛屿天堂的逗留期间，放松身心，尽情享受。 Massage à l'hôtel Le Taha_a by Pearl Resorts © Grégoire Le Bacon Massage pierres chaudes à l_hôtel Le Tikehau © Tahiti tourisme Préparation pour un soin massage au monoï à Bora Bora © Tahiti Tourisme 享受波利尼西亚的水疗，也是沉浸式体验当地的文化和传统。从地道的装饰到芳香的按摩油，每一处细节都让游客感受到波利尼西亚的精髓所在。这是大溪地群岛无处不在的mana神力的一部分。 让感官在波利尼西亚的中心觉醒 传统波利尼西亚按摩是纯粹放松和幸福的时刻。大溪地语中按摩的单词是“taurumi”，它来自“tau”，意思是摆姿势，“rumi”意思是深层通畅。taurumi不仅是简单的按摩，有节奏感的动作和芳香精油可以缓解身心压力，释放堆积的紧张与负能量，让你感到安心、放松与和平静。 Préparation du monoï de massage © Tahiti Tourisme 波利尼西亚按摩使用保湿、滋润的莫洛伊精油。按摩集中在身体的能量线上，通过有节奏、流畅的按摩技巧，让身心都完全放松。taurumi完成时，你会感到神清气爽。
大溪地岛之旅：观看聚光灯
了解大溪地岛最快的方法是租车环岛游。一天之内就有机会看到几乎所有一切。 以下行程是开启大溪地群岛之旅的理想方式。沿途停车欣赏绿意盎然的乡村、诗情画意的海滩，还有洞穴、瀑布和历史遗迹，然后沿着主岛大大溪地的西海岸驶向半岛，即小大溪地。
提克豪鸟类聚居地
即使在岛屿天堂法属波利尼西亚，提克豪的泻湖也有其独到之处。这里距溪地岛仅45分钟飞机航程，环礁的自然美景让人惊叹，而且生活着种类丰富的独特鸟类，让每一位鸟类学家欣喜不已。 Puarua山，被称为鸟岛，是多种鸟类的避护所。当你漫步在白色或粉红色（是的，粉红色！）的沙滩上时，会惊讶于头顶上方的壮观场面。棕色野鸭、红脚鲣鸟、白燕鸥、冠燕鸥和护卫舰鸟正翩翩滑过天际，如同一场奇妙的空中芭蕾。 提克豪，鸟类天堂 要想前往田园诗般的鸟岛，必须先穿过美丽的绿松石色泻湖。与天空中海鸟优雅的飞行交相辉映，雄伟的魔鬼鱼正在清澈的海水中滑翔。你还会看到许多热带鱼、无害的黑鳍鲨和色彩鲜艳的珊瑚。提克豪被认为是水下天堂，绝非浪得虚名！ The birds of Tikehau © Denis Grosmaire Corals in the Tuamotus © Lei Tao Manta ray © Denis Grosmaire 每一位到访提克豪的人都迷上了它。根据TripAdvisor网站上的评论，提克豪岛以及这里的鸟类群落是游览大溪地群岛的亮点之一。美丽的绿松石色泻湖、白色或粉红色的沙滩，一望无际的椰树林，勾画出明信片一般的美丽画面。当地导游将帮你识别鸟岛上的不同物种，还会告诉你关于这个壮丽环礁的历史和传说。 提克豪：天然的鸟类保护区 游览提克豪岛，我们建议入住大溪地民宿。这种纯正的住宿方式，将让你深入了解南太平洋岛民的独特生活。环礁湖度过一天之后，可以在热带花园的遮阴露台上放松身心，然后享用友善好客的民宿主人准备的当地美味佳肴。 Tikehau © Tahiti Tourisme 泻湖一日游，观察鸟岛上鸟类的生活，是美妙难忘的经历。提克豪岛的众多宝藏，让它成为图阿姆图群岛非常特别的天堂，而鸟岛只是其中之一。
美食体验
在大溪地群岛度假，是探索传统波利尼西亚美食的绝好机会。本地美食主打新鲜的当地农副产品，特色是鱼类菜肴。餐厅、小吃店和美食餐车上也有很多其他菜品可供选择，尤其是在主要岛屿。你会发现法餐、中餐、越南餐、日料和意大利餐等等，当然，无论你住在哪里，总能找到牛排配薯条或是汉堡包。
酸橙椰汁金枪鱼
大溪地群岛气候条件优越，水果、蔬菜和香料尽情生长。它们新鲜又极富异域风情，常被用来搭配当天从泻湖中捕捞的鱼类。菜单上可以看到鲈鱼、鲯鳅、鹦嘴鱼和剑鱼，当然还有著名的大溪地国菜酸橙椰汁金枪鱼（椰奶腌制的生鱼）。以下食谱你可以回家尝试： 6人份准备时间：30分钟难度：简单 食材： 新鲜红金枪鱼 500克西红柿 2个小黄瓜 1根酸橙 2个洋葱1个椰奶 250毫升盐、胡椒 准备： 鱼切成小块，盐水中浸泡5分钟。沥干后放入沙拉碗中。西红柿、黄瓜切丁，洋葱切薄片。沙拉碗中轻轻混合所有食材。将酸橙挤出汁加入食材。倒入椰奶，加入盐和胡椒调味。冷藏片刻后与一碗米饭一起享用，一天中的任何时间都可以。祝你好胃口！ 任何地点，任何时间 在大溪地群岛有数以百计的地方，可以在午餐或晚餐时吃到这道传统菜肴。不出意外，鱼是法属波利尼西亚最受欢迎的食物，从大溪地岛到图阿姆图群岛，都霸榜餐馆的菜单。大多数人几乎每天都吃鱼，而酸橙椰汁金枪鱼是最受喜爱的菜肴。清淡新鲜，可以在白天或晚上的任何时间享用。许多波利尼西亚人甚至当早餐吃，尤其是在周日去教堂之前。 Fresh raw fish from Tikehau © Tahiti Tourisme Fresh fish filet © Tahiti Tourisme Huahine lime © Tahiti Tourisme 酸橙椰汁金枪鱼通常搭配一碗米饭食用，但它搭配芋头、木薯、面包果甚至炸薯条也很好吃！它可以是一道美味的开胃菜，可以作为主菜，也可以作为从海滩回家时的点心。它还非常适合野餐，搭配一两杯干白葡萄酒，或新鲜椰子水、鲜榨果汁享用。许多大溪地人在周日早上去教堂前吃酸橙椰汁金枪鱼，配上一杯咖啡！ 变种 酸橙椰汁金枪鱼通常使用新鲜的红金枪鱼。不过，也可以用梭鱼、鲯鳅鱼等其他鱼类制成类似的菜肴。有些人喜欢加姜末，让味道更辛辣，甚至加辣椒！你还可以改变摆盘方式，将鱼切成薄片而非方块，然后把鱼放在盘子上，浇上椰奶，再把蔬菜放在外圈。 Grated coconut from Huahine © Tahiti Tourisme 除了鲜榨椰奶，也可以用椰青水加一些椰丝来制作酱汁。在大溪地群岛，生鱼配中式酱汁也很受欢迎。中式酱汁用米醋加上胡萝卜丝、西红柿片、黄瓜、洋葱和姜末调配而成。有的人还会加一点糖来降低酸度。
准备香蕉po’e
就像酸橙椰汁金枪鱼一样，po'e是大溪地的经典美食，常用来搭配鱼类菜肴或poulet fafa（菠菜椰奶鸡肉），在大溪地群岛备受喜爱。 Po'e以水果加上木薯粉或玉米淀粉为原料，香蕉Po'e最受欢迎，但也有用mautini（南瓜）、芋头、umara（红薯、木瓜和番石榴）做的po'e 。法属波利尼西亚香蕉产量丰富，而且有很多不同的品种。最常用来做po'e的是rio香蕉。香蕉通常在绿色时采摘，然后放在阳光下成熟。制作po'e所需的其他食材还有椰奶、糖和木薯粉。 香蕉po'e配方 6人份准备时间：40分钟烹饪时间：30至40分钟难度等级：简单 食材： 香蕉 6-8根木薯粉 150-200克糖50克新鲜椰奶香草豆 香蕉去皮，煮软。沥干水分，捣碎成泥，加入木薯粉和糖混合。香草豆纵切一分为二，并将豆荚内侧刮入混合物中。香蕉叶或烤盘上少量涂油，将混合物放在上面，放入烤箱180°c烹饪30到40分钟，然后从烤箱中取出，盛入盘中切块，倒上椰奶，趁热食用。 Rurutu bananas © Tahiti Tourisme Freshly pressed coconut milk from Huahine © Tahiti Tourisme Po'e banane © Tahiti Tourisme 大约两千年前，第一批定居者将这道波利尼西亚传统菜肴带到了大溪地群岛。原料经过了轻微的改良，以适应当地的口味和食材。它经常搭配鱼、芋头和红薯一起食用。Po'e是大溪地传统大餐ma'a tahiti不可缺少的一部分。 Po'e的变化 香蕉po'e是一种特别场合中的食物，也是大溪地传统大餐的一部分，不过在餐馆、小吃店和美食餐车的菜单上也会看到它。这是一道非常甜的餐点，柔软但不烂糊，通常搭配椰奶食用。一旦尝过了po'e，几乎可以肯定，你在结束度假后回家之后还想自己做了吃。 Green papayas in Papenoo © Teriitua Maoni 香蕉并不是唯一用来做po'e的水果。大溪地的厨师也会使用木瓜或番石榴，这取决于po'e会配什么主菜。在家里，你可以试试其他水果。Po'e是传统美食的重要组成部分，是欢乐和分享的象征，每个人都从同一个大盘子里盛取。
举办传统婚礼
在大溪地群岛举办波利尼西亚传统婚礼，是纯粹浪漫的时刻。新娘和新郎身穿白色裹裙，戴着贝壳项链，并佩戴扶桑花和大溪地提亚蕾花的花环，在感人的仪式上交换铭记终生的誓言。 大溪地的传统婚礼象征着两个人的结合。这是一种祖先流传下来的仪式，提醒他们相亲相爱在婚姻中的重要性，并以此祝福新婚夫妇，并确保未来的融洽和谐。婚礼仪式代表两个人、两个家庭的结合。祈祷词表示这对新人受到大自然和祖先之神的庇护，会长寿并拥有丰富充实的人生。大溪地的婚礼是一场精彩的庆典，也是一种文化仪式。鲜花、音乐、舞蹈等元素，营造出一种既传统又浪漫的氛围。在大溪地群岛也可以登记民事婚姻，本文中列出了需要办理的手续清单。 大溪地群岛的仪式和传统 当你在海滩上等待新娘时，沙滩上洒满了花瓣。 Pù（海螺）的声音宣告她乘坐传统的外舷独木舟抵达。仪式开始时，你们用一片 auti乌蒂树叶接受tahu'a（波利尼西亚大祭司）的祝福。大祭司把叶子撕成两半，分别绑在你们的手腕上作为手镯。接着，他把椰子水倒在你们的手上以示净化，然后邀请你们交换花环和花冠，代表彼此奉献。 Wedding in Bora Bora © Tahiti Tourisme Traditional weddings in The Islands of Tahiti © Tahiti Tourisme Traditional wedding with tifaifai on Moorea © Tahiti Tourisme 现在，是你们交换结婚誓言和戒指的时候。之后大祭司将你们俩裹在一床红色的tifaifai拼布被之中，这是皇室、爱和接受的象征。此时就是你们作为新婚夫妇初吻的时刻了。婚礼仪式以传统音乐和舞蹈表演结束，tahu'a会宣布你们的“婚礼名字”。这是波利尼西亚的一个传统，你和爱人会得到一个大溪地名字，这个名字是在tahu'a的梦中出现的。然后，他会给你们一张刻在塔帕布上的结婚证书。 法属波利尼西亚的民事婚姻手续 以下是在法属波利尼西亚登记结婚需要准备的文件清单： -《法属波利尼西亚外国人结婚申请表》 -一封致婚姻登记地市长的信，由新人注明日期并签名 -新娘和新郎的护照复印件 -新人双方的出生证明复印件，需经海牙认证。重要提示：出生证明的法定有效期为6个月。双方出生证明和海牙认证必须由法国领事馆批准的翻译人员翻译成法语。获授权的翻译名单可从领事馆的网站上获取。 -由律师签署、翻译成法语并经法国领事馆认证的未婚证明。律师名单可以在领事馆的网站上找到。 -任何婚前协议都必须翻译成法语，并经法国领事馆认证。 Traditional wedding in Bora Bora © Tahiti Tourisme 多家酒店度假村提供个性化的婚礼、婚礼礼堂和全包婚礼套餐： 酒店大溪地岛–大溪地洲际度假村和水疗中心–大溪地马纳瓦套房度假村–大溪地索菲特度假村–Royal Tahitien–大溪地珍珠海滩度假村–大溪地努伊酒店波拉波拉岛-波拉波拉艾美度假村–波拉波拉洲际泰拉索度假村和水疗中心–波拉波拉珍珠海滩度假村和水疗中心–波拉波拉康莱德度假村-波拉波拉四季度假村-波拉波拉瑞吉度假村-波拉波拉索菲特马拉拉海滩度假酒店-波拉波拉索菲特私岛度假村–波拉波拉迈泰波利尼西亚酒店特提亚岛—白兰度私岛度假村茉莉雅岛–茉莉雅希尔顿度假村和水疗中心–茉莉雅马纳瓦海滩度假村和水疗中心–茉莉雅索菲特Ia Ora海滩度假村胡阿希尼岛-胡阿希尼Lapita迈泰度假村–Relais Mahana–皇家胡阿希尼酒店塔哈岛–塔哈度假村和水疗中心–Vahine私人度假村软吉若阿岛–Kia Ora度假村和水疗中心–Le…
乌阿胡卡的博物馆
乌阿胡卡岛有四个博物馆，宣传该岛的历史、自然和文化，分别专注于海洋、考古、岩画和木材。巴布亚凯哈植物园（Papuakeikaa Aboretum）是法属波利尼西亚及周边地区著名的地标旅游景点。这些景点使乌阿胡卡成为大溪地群岛文化活动的主要目的地。 巴布亚凯哈植物园紧邻乌阿胡卡岛的Vaipee村，一流的温室和基因库占地6英亩，拥有150个不同品种的5000棵无病柑橘树，能够为法属波利尼西亚各地的苗圃提供树苗。这里柑橘树的品种之全在太平洋地区首屈一指，唯一能与之匹敌的是美国。植物园成立于20世纪70年代，主要目标是帮助打击森林砍伐，特别是向当地居民提供不同品种的树苗种植。参观植物园和旁边的木材博物馆需要大半天时间。 木材博物馆和Te Tum博物馆 木材博物馆展出了各种木材的不同侧面。同一棵树的树皮截面，树干的纵向、横向截面，可以让你观察整棵树的物理特性，并仔细研究它的颜色和形状。博物馆还展出木雕和其他物品。博物馆和植物园在一起，是参观植物园的有趣补充。 Te Tumu市政博物馆是乌阿胡卡四座博物馆中最古老的一座。展品涵盖从鱼钩到提基神像的各种物品，还展出岛上最新的文化和考古发现，包括许多传统的马库赛斯物品，这些物品让观众得以深入了解祖先的生活方式。博物馆每年都会举办一次雕塑比赛。 Hane的海洋博物馆Hokatu的岩画博物馆 海洋博物馆由前市长Léon Lichtie创建，展出不同时期的传统波利尼西亚外舷支架独木舟，并追溯建筑技术和材料的发展。特别令人感兴趣的是在努库黑瓦一个墓葬洞穴中发现的一艘古老的马库赛斯独木舟。 沿着哈内湾再往前走，来到Hokatu的岩画博物馆。馆内展品是岛上许多考古遗址中发现的石雕的模具。其中最令人印象深刻的Vao Nui，描绘了一个有着巨大眼睛的人头。大部分雕刻的意义仍然是个谜。也许你会找到答案！
3个少有人知的波利尼西亚岛屿
在大溪地群岛旅行时，花点时间去游览一些少有人至的地方。马卡泰阿岛、瑞玛塔拉岛和塔胡阿岛是三个鲜为人知的岛屿，值得一游。 前往少有游客的地方，是发现目的地真实文化和传统的理想方式。有的岛屿的游客远远少于波拉波拉岛、大溪地岛、茉莉雅岛、茂乌皮提岛或软吉若阿岛，原因各不相同。其中一些特别偏远，另一些只是不想受到大众旅游的负面影响。但通常情况下，这些鲜为人知的岛屿都是小小宝藏，风景令人惊叹，海滩像波拉波拉一样美丽，还有悠久丰富的历史。如果你的旅程中有马库赛斯群岛、奥斯塔拉群岛或图阿姆图群岛，那么请将马卡泰阿、瑞玛塔拉和塔胡阿塔加入行程，踏上通往未知的旅程！ 马卡泰阿，图阿姆图群岛 马卡泰阿岛位于图阿姆图群岛。19世纪的大部分时间，岛上都在开采磷酸盐矿藏。尽管采矿已于1960年代停止，但多年开采留下的伤痕仍然清晰可见。马卡泰阿岛著名的石灰岩悬崖高高耸立，日益成为热门的攀岩景点。1600米高的悬崖上，已开发了100多条攀登线路，其中大多数适合所有级别的登山者。岛上没有机场，可以从大溪地岛或软吉若阿岛乘船来这里。 Makatea © MAKATEA Escalade Makatea © Léa Parizot 瑞玛塔拉，奥斯塔拉群岛 奥斯塔拉群岛的瑞玛塔拉岛是法属波利尼西亚最西端的岛屿。它和马卡泰阿岛一样是座高岛，坐落在有着绝佳海湾和诗意海滩的美丽泻湖之中。这处小环礁，步行或骑自行车游览都很容易。宁静的岛民过着传统的大溪地式生活，从容不迫又热情好客。瑞玛塔拉，是一次回归大溪地文化之心的旅行。大溪地国内航空公司有定期航班直飞瑞玛塔拉。 塔胡阿塔，马库赛斯群岛 塔胡阿塔是马库赛斯群岛中最美丽的岛屿。从黑瓦奥乘船来到这里大约需要40分钟。岛上几乎没有旅游业，美妙绝伦的海滩往往空寂无人。 塔胡阿塔岛和所有的马库赛斯岛屿一样是座高岛，非常适合徒步远足。不妨带回精美的骨雕，作为游览这个未受破坏的神奇天堂一角的纪念品。
大溪地群岛十大圣地
神庙作为政治、文化和仪式中心，对波利尼西亚人是极具象征意义的地点。以下露天神庙大多可以追溯到几个世纪前，探索它们就是为了深入了解大溪地群岛祖先文化的基础。 所有圣地
帕皮提，家庭旅游目的地
欢迎来到大溪地充满活力的首府帕皮提。安顿好了住处后就可和家人一起游览市中心。孩子和大人的都有很多事情可做。逛逛热闹的市场，沿着海滨漫步，家人们第一次品味这个南海岛屿。 参观帕皮提市场的体验很特别，尤其是在周日的早晨。花花绿绿的摊位由各行各业的商贩经营，出售来自法属波利尼西亚各地的新鲜农产品和渔获、当地工艺和纪念品。孩子们会喜欢这里的热闹，可以尝尝异域风情的水果，看看他们从未见过的鱼。逛完市场后，在城里逛逛，欣赏建筑外墙的街头涂鸦艺术作品，这些是在首都举行的国际街头艺术博览会的成果。去海滨看看帆船和双体船。继续前往Paofai的公园，公园有儿童游乐场和环绕公园的小火车。一边享用冰淇淋和新鲜果汁，一边欣赏茉莉雅岛的日落。 适合所有家庭成员的文化活动 帕皮提有适合所有家庭的文化活动。在珍珠博物馆（Musée de la Perle ）了解珍珠养殖及其对大溪地群岛经济的重要性。参观位于Assemblée的女王花园（ Jardin de la Reine），了解法属波利尼西亚的历史，并在宜人的环境中放松身心。7月，千万不要错过大溪地岛的传统舞蹈和音乐节 （Heiva i Tahiti）。舞蹈场面极为壮观，而服装更是华丽夺目。 Musée de la Perle © Audrey Svoboda Papeete waterfront ©Grégoire Le Bacon Papeete from the sky © Tahiti Fly Shoot 大溪地海瓦节是大溪地群岛波利尼西亚文化最重要的表达，而观看传统音乐和舞蹈之夜的经历让人难以忘怀。想要看看不同的文化，可以去参观关帝庙，你会发现法属波利尼西亚丰富的亚洲元素。周日，帕皮提的大教堂和Paofai教堂都有礼拜，欢迎你加入，并欣赏会众优美的歌声。 全家人的休闲活动 参观文化中心（Maison de la Culture），了解大溪地群岛的波利尼西亚祖先文化。还可以欣赏这里定期的传统音乐和舞蹈表演。 Heiva i Tahiti ©Dimitri Nguyen Verdenet 对于更有活力的家庭而言，前往Fautaua山谷徒步旅行，有机会探索法属波利尼西亚的另一面。景色优美，茂密的植被让孩子们第一次看到大溪地岛另一种独特的自然环境。回到帕皮提，你会发现有很多餐馆、小吃店和流动餐车可供选择，能找到从披萨、汉堡，到美味的法餐和中餐等各式美食，也可以享用美味的酸橙椰汁金枪鱼等传统大溪地菜。
圣米歇尔大教堂及周边
在甘比亚群岛的心脏玛盖若瓦岛，矗立着令人赞叹的里基提亚圣米歇尔大教堂。参观教堂内部，欣赏珍珠母贝装饰。这座独特的19世纪宗教建筑，展示了波利尼西亚历史的不同侧面。 天主教传教士的到来，对玛盖若瓦岛产生了巨大的影响。最醒目的证明就是圣米歇尔大教堂。大教堂在短短两年内完工， 1841 年落成，并分别于1847 年和 1848 年增加了两座钟楼。这座雄伟的宗教建筑由珊瑚石覆盖石灰建造而成。建筑外墙以白色粉刷，辅以红色装饰，内部有18根赭石柱支撑穹顶。穿过教堂中央的正殿，欣赏祭坛上镶嵌的珍珠母花卉设计。讲坛上也嵌入珍珠母花卉和抹香鲸的牙齿作为装饰。 玛盖若瓦宗教游 圣米歇尔大教堂是一座罗马风格的建筑，长48米，宽18米，高21米。大教堂于2011年修复，现被列为法属波利尼西亚历史建筑。大教堂的地下室里安放着法国传教士Père Caret的遗体。大教堂是非常值得一游的建筑杰作，它的复原让玛盖若瓦岛的里基提亚教区重获新生。 Notre Dame de la Paix church in Akamaru © Philippe Bacchet Saint-Gabriel Churchu in the Gambier Islands © Frédéric Cristol Cathedral Saint-Michel in Rikitea © Philippe Bacchet 除大教堂外，甘比亚群岛还有其他几座宗教建筑，如和平圣母堂（Notre Dame de la Paix）和圣加布里埃尔教堂（Saint Gabriel）。阿卡马鲁岛（Akamaru）圣母堂是纪念圣母玛利亚的朝圣地，每年会在这里举行一场弥撒，大溪地群岛各地的天主教徒都会来参加。圣加布里埃尔教堂位于塔拉瓦伊岛上，是甘比亚群岛最新建造的教堂。 其他礼拜场所 法属波利尼西亚到处都有礼拜场所。环岛旅行时，你会看到各种圣殿、教堂和大教堂。甚至早在第一批传教士到来之前，这样或那样的宗教，就一直是大溪地文化的重要组成部分。 Archaeological remains on Mangareva © Frédéric Cristol 所有岛屿都有献给基督教上帝的宗教建筑。 其中有些是天主教堂，另一些是新教教堂。当然，在整个法属波利尼西亚也有奉献给其他神的宗教场所遗迹。这就是今天仍然可以参观的神庙（marae），它们见证了宗教在大溪地文化中一直扮演的重要角色。
在黑瓦奥岛追随高更和布雷尔的脚步
在黑瓦奥岛，保罗·高更和雅克·布雷尔于永恒之中相逢。他们都被这座美丽岛屿的魅力所折服，在主要村庄阿图奥纳度过了最后的日子。两人都被葬在岛上风景如画的Calvaire 公墓，墓地仅相距数米之遥。 “对我们来说，布雷尔不是名人，他只是我们的电影放映员。”黑瓦奥岛的人们喜爱雅克·布雷尔，就像他喜欢法属波利尼西亚的美丽和静一样。保罗·高更画作中的岛民和美丽的风景，让这座岛出了名。这两位饱受折磨的艺术家在人生低谷时，都在黑瓦奥岛宁静的环境中寻求庇护，并在此度过余生。 追随高更和布雷尔的脚步，来到岛上的主要村庄阿图奥纳。他们被埋葬在风景如画的Calvaire 公墓，墓地位于村庄上方的山坡，俯瞰阿图奥纳湾的壮丽景色。黑瓦奥岛一直是艺术家的家园，当地的工匠和妇女仍继续创作艺术作品，并往往受到岛上这两位著名客人的启发。 高更和他的“享乐屋”，布雷尔和他的轻型飞机 追随这两位著名艺术家的脚步，走在阿图奥纳的街道上。为了寻求灵感与真实，保罗·高更于1901年在黑瓦奥岛从一艘纵帆船下船。他病了，决定留在岛上。高更从主教手中买了一块村庄中心的地，建造起一座传统波利尼西亚房屋，起名为Maison du jouir（享乐屋）。现已重建了一栋与原建筑一模一样的房屋作为文化中心，可以看到画家的一些物品。 Le Centre Culturel de Paul Gaugin à Hiva Oa © Tahiti Tourisme Tombe de Paul Gaugin © Tahiti Tourisme 1975年，雅克·布雷尔乘坐游艇在太平洋航行时抵达黑瓦奥岛。他立刻被美丽的风景和马库赛斯群岛居民的魅力所吸引，并决定在此度过余生。《雅克·布雷尔空间》（Espace Jacques Brel）是一个摄影展，设置在布雷尔的轻型飞机Jojo的机库里。布雷尔曾驾机将病人送到努库黑瓦岛，收集邮件和取药。布雷尔深受当地人民的喜爱，他曾在专辑《马库赛斯》（the Marquesas Islands）中表达了对岛民们深情的敬意。 探索黑瓦奥岛 黑瓦奥岛被称为“马库赛斯群岛的花园”，是法属波利尼西亚的第3大岛，仅次于大溪地岛和努库黑瓦岛。岛上有很多活动可供选择，漫步美丽的黑沙滩，在山间与峡谷徒步，参观博物馆，探索考古遗址，每个人都有适合自己的活动。在黑瓦奥岛游览期间，你会发现有很多事可以做。 La plage de Atuona à Hiva Oa © Tahiti Tourisme 如果喜欢水上运动，可以去阿图奥纳冲浪或水肺潜水。这里有很多徒步、骑马的路线，大部分都可以欣赏到极好的风景。还有无数的考古遗址可参观，比如令人印象深刻的lipona，以及许多不同的神庙。黑瓦奥岛真是前往大溪地群岛旅行不可错过的一部分。
努库黑瓦岛，Hatiheu的提基和石台
壮观的Hatiheu湾，与主要村庄Taiohae相距甚远，在岛的另一边，所以需要开车前往。那里迷人的考古遗址，有着沧桑的往昔，你会看到tohua（广场）、岩画、提基，等等。 大溪地群岛有无数的历史和文化遗址。几乎每个岛屿，都有法属波利尼西亚曾经繁荣的古代文明的痕迹。最重要的遗址之一位于马库赛斯群岛的努库黑瓦。游览著名的Hatiheu山谷。它紧挨着Taipivai山谷，那里是赫尔曼·梅尔维尔的小说《泰比》的创作背景。在Hatiheu，你会看到很多法属波利尼西亚的标志性文物提基（tiki)，用火山石雕刻而成。还有岩画、paepae石平台和其他考古遗迹。海湾中有一处壮观的白色沙滩，一些考古遗迹就在旁边。村中有很多活动可供尝试，周围的乡村风景极佳。 Hatiheu的文化与历史 Hatiheu山谷位于努库黑瓦岛西北部。这个神秘的地方有着动荡的往昔，考古遗迹丰富。距离宁静的村庄几公里处，Kamuihei考古遗址高耸着一棵巨大的榕树。此处是马库赛斯群岛最重要的考古遗址之一，有paepae（石台）、提基、神庙和许多蚀刻岩画。探索这处名副其实的露天博物馆需要大半天时间。 Hatiheu山谷的另一个主要考古遗址是Hikokua，它以一位古代部落首领的名字命名。这里有一个曾经举行过各种仪式的巨大长方形tohua（石头广场）。广场周围有供公众就座的paepae（石台）、几个提基，以及一些后来的基督教坟墓。几百米高的岩柱令人印象深刻，似乎在监视着这个神秘的山谷。雇佣当地村民导游，他会向你讲述古代居民的日常生活以及这些古代文明遗迹的意义。 努库黑瓦岛上的其他景点 努库黑瓦岛上还有许多其他考古和历史遗址可参观，例如位于主要村庄Taiohae中壮观的圣母大教堂。村里也是散步的好地方。你可以在商店浏览当地的艺术和工艺品，还可以欣赏Taiohae湾的美丽风光。 努库黑瓦是绝佳的徒步目的地。Anaho 湾和 Vaipo 瀑布线路都有极好的步道。 Aakapa山谷有着峭壁和山峰，是更具挑战的徒步线路。在岛屿北部，有一条通往圣母玛利亚雕像的步道，这尊圣母玛利亚雕像由法国天主教传教士米歇尔·布朗修士竖立在400米高的Te Heu山顶上。
社会群岛10处最佳景点
大溪地岛、波拉波拉岛、茉莉雅岛、胡阿希尼岛…...社会群岛以美丽的风景闻名。以下是这个神奇群岛中一些最棒的景点。
甘比亚群岛的文化传统
甘比亚群岛坐落在一个偏远的泻湖之中，魅力独特。它远离喧嚣的旅游路线，在此度假可谓真正的波利尼西亚文化之旅。这里的人们仍骄傲地守护着祖先的传统。 甘比亚群岛拥有丰富而繁荣的祖先文化，是寻觅纯正波利尼西亚的游客的理想目的地。在这处文化宝库，习俗和传统受到尊重和珍视。 玛盖若瓦岛文化的各个方面，如篮筐编织、传统舞蹈、考古遗迹、宗教建筑等，都深深植根于波利尼西亚的历史之中。 里基提亚珍珠：甘比亚群岛的珍宝 甘比亚群岛的珍珠养殖很出名，是仅次于旅游业的第二大收入来源。泻湖清澈的水域是里基提亚珍珠的家园，珍珠母贝美丽非凡，举世闻名。参观珍珠养殖场，发现养殖这些高贵珠宝背后的秘密。游览结束时，还有机会以难以置信的优惠价格购买珍珠。 Tahitian cultured pearls © Grégoire Le Bacon 甘比亚群岛不只有珍珠养殖，这里也是法属波利尼西亚天主教的摇篮。1834年，传教士抵达玛盖若瓦，建造起相当数量的教堂，其中大部分今天仍然可以参观。里基提亚的圣米歇尔大教堂是大溪地群岛最精美的宗教建筑之一。 独特的文化遗产 甘比亚群岛最美妙的传统之一是制作 kaka'o ——用露兜树叶编织的华丽帽子、篮子和垫子。这项古老的艺术，母女代代相传。Mamie Doris创作的帽子简直是精美的艺术品，以至于人们往往将帽子挂在客厅的墙上展示，而不是真的戴在头上。 手工艺品是甘比亚群岛艺术创造力的象征，但被称为Pe'i的传统舞蹈是其文化历史的真正标志。这种充满活力的优雅舞蹈是甘比亚群岛独有的，通常伴随着吟诵和歌唱。在名为Pupuraga的习俗中，舞者和歌者从一家走到另一家表演，换取水果和鱼，而现在则换取金钱。每年在岛上举行的甘比亚节是个绝佳的机会，来发现这个神奇又真实的波利尼西亚目的地独特的祖先习俗和传统。
买个手工编织篮
手工编织篮，是大溪地群岛之旅的标志性纪念品。它身兼实用物件和艺术品，也是永不过时的配饰。在帕皮提市场和大溪地群岛各地的路边摊都可以买到。 篮子在大溪地被称为'ete，负责传统波利尼西亚手工艺的政府部门每年都会组织“ete行动”，推广篮子编织艺术。该政府机构的工作是推动传统艺术和手工艺领域的经济活动。制作这些精湛作品的祖传技艺，是波利尼西亚文化的核心内容之一，代代相传。手工艺是我们传统文化不可或缺的部分，来到大溪地群岛的游客可以将它们带回家。手工编织篮，证明我们的祖先文化依然生机勃勃。 篮子编织 手工编织篮是波利尼西亚手工艺的缩影。它坚固实用，逛商店或者到海滩玩一天，无论你去哪里，都可以用到。购买手工编织篮的最佳地点是帕皮提市场或各岛的工艺品商店。你会发现各种尺寸和样式，每一件都是艺术品。别犹豫，和卖篮子的妈妈聊聊篮子的制作，她会很乐意向你解释这项母女代代相传的技能。最好的手工编织篮来自奥斯塔拉群岛，那里还出产手工编织的垫子和华丽无比的帽子。 Making a woven basket ©Tahiti Tourisme Making a basket from ni'au (pandanus leaf) in Raivavae ©Grégoire Le Bacon Basketry elevated to an art form ©Gregoire Le Bacon 编织篮子的艺术在大溪地群岛代代相传。这是一个漫长辛苦的过程。首先必须准备露兜树叶。妈妈们剪下树叶，在阳光下晒干，然后把它们卷成一个个长条轮状。从工艺品店也能买到长条状的干树叶，这是制作你在法属波利尼西亚市场上看到的漂亮帽子，垫子和篮子的基础材料。许多帽子非常漂亮，以至于被挂在墙壁上当作装饰品，从未真正穿戴。如果你参加岛上的教堂礼拜，就会看到它们有多么美丽夺目，几乎每个女性会众都戴着华丽的帽子。 独特的纪念品 手工编织的篮子，垫子和帽子只是你可以带回家的一些精美手工艺品，以提醒你曾来到大溪地群岛。其实，最好的纪念品是这里壮美的风景，以及当地居民热情温暖的笑脸。 Seller of 'ete (Tahitian reo basket) in Raivavae ©Grégoire Le Bacon 众多纪念品中，别忘了带一个用石头或木头雕刻的tiki，特别是如果你去马库赛斯群岛的乌阿普岛。每当你看到骄傲地站在家中壁炉台或书架上的Tiki时，都会情不自禁地微笑起来。雕刻的 'umete 盘子，可以在餐桌充当华丽的水果盘。亲朋好友们一定会喜欢珍珠或贝壳项链、五彩斑斓的pareo裹裙、本地朗姆酒，或者热带水果酱。带上大溪地群岛的纪念品回家，让你的大溪地之旅再飞一会儿。
参观帕皮提市场
在大溪地群岛期间，帕皮提市场是个游览的好去处。它位于城镇中心，色彩斑斓、生机勃勃，在此可以很好地了解法属波利尼西亚居民的日常生活。 帕皮提的市政市场最初被称为Mapuru a Paraita。刚开始是个简单的食品市场，现已发展成为一处文化地标，活力十足，丰富多彩。它地处大溪地群岛首府的心脏地带，可以购买到法属波利尼西亚所有5个群岛的水果、蔬菜、鱼类、裹裙、珠宝、工艺品和艺术品。逛完这个巨大、繁忙的两层楼市场需要两三个小时，不过楼上有小吃店，可以吃点东西，喝杯咖啡。在市场周围的街道，你会发现各种小商铺和精品店，售卖时装到中药的各类商品。市场开放时间为周一至周五清晨5:30分至下午4点，周六下午1点收市。星期天早上的市场特别热闹，清晨4:30开市，当地居民蜂拥而至，购买“ma'a tahiti”传统周日早午餐的菜肴和食材。 市场的不同区域 根据销售货品的不同，市场分为几个区域。一楼主要是新鲜农副产品，有鱼类、蔬菜和肉类区域。你会发现各种各样异域风情的法属波利尼西亚水果，包括番石榴、木瓜、百香果、酸橙、黄晶果，以及时令荔枝和红毛丹。鱼类的选择既丰富又有趣。还有出售华丽花束和大溪地提亚蕾花环的摊位。在市场购物，你可以帮助到当地的小生意和法属波利尼西亚的农民。 Pareu from Huahine © Teriitua Maoni Polynesian dish: raw fish in coconut milk © Grégoire Marché de Papeete © Massimiliano Cinà 逛完一楼之后，沿着宽阔的楼梯来到楼上，就是大溪地群岛艺术和手工艺品区。手工编织的篮子、帽子和垫子、木刻和骨雕、五颜六色的裹裙，当然还有大溪地黑珍珠，都以非常合理的价格出售。这里是一站式采购所有纪念品的理想地点。楼上有几个小吃吧，可以吃到酸橙椰汁金枪鱼、中餐，喝杯刚榨好的果汁或者咖啡。 实用小贴士 逛市场的最佳时间是清晨，此时的市场最为壮观，尤其是鱼摊。可以在早餐时喝杯咖啡，配上firi firi，这是一种当地的8字形甜甜圈，通常用椰子调味。你甚至可以尝到花生酱馅的甜甜圈。 Sale of Firi Firi © Tahiti Tourisme 周日清晨逛帕皮提市场，是真正独特的体验。当地人蜂拥而至购买水果和蔬菜，最重要的是，为传统周日早午餐ma'a tahiti购买pu'a rôti（叉烧）和鲜鱼。卖家太多以至摊位延伸到了街上。到上午7点左右，卖家就开始以低价甩卖剩余货品。
买一块 tifaifai
Tifaifai是代表性的传统波利尼西亚手工艺品之一。在法属波利尼西亚，每个家庭都至少有一件这样的艺术品铺在沙发或床上。你也可以带一件回家，为卧室或婴儿床增添一抹波利尼西亚风情。它很快就会成为你游览大溪地群岛的珍贵纪念品。 传统tifaifai是手工缝制的床罩，也是法属波利尼西亚文化不可或缺的一部分。当地的女工匠在制作tifaifai时运用缤纷的色彩和生动的设计，让它成为名副其实的艺术品。曾经，tifaifai是专为家庭成员或亲密朋友制作的，漂亮、实用让tifaifai备受大家的追捧。各岛的女工匠现在法属波利尼西亚各地的市场和商店出售成品。 面料、设计的拼接 Tifaifai，即手工缝制的被子，是法属波利尼西亚非常流行的一种床品。每个家庭至少有一条！在大溪地群岛各地的市场、精品店和手工艺品集市，你不会错过挂在架子上那些色彩明艳的手工被。就像来到我们岛屿的许多其他游客一样，你可能也想带一条回家。花朵、树叶、水果元素的多彩设计，为你的室内软装平添几分南海异国情调。 The art of basketry on Rurutu ©Tahiti Tourisme Tifaifai in Raivavae ©Grégoire Le Bacon Handmade tifaifai ©Tahiti Tourisme 既可以晚上保暖，又能为家中单调的沙发增添一抹亮色，还可以在公园野餐时当毯子使用，tifaifai将你带回到大溪地群岛的美丽风景之中。每个设计都响应了一个故事、传说或波利尼西亚文化中的重要符号。其中有些甚至将tiki神像隐藏在设计中，带来一丝微妙的神秘感。 波利尼西亚拼布艺术 传统的tifaifai手工缝制，需要几个月时间才能完工。这项辛苦的工作是由我们热爱的波利尼西亚māmā（妈妈）完成的。床罩成品是用耐心、技巧和很多很多的爱制作而成的艺术品。事实上大溪地传统婚礼的一个重要部分，就是将新婚夫妇包裹在tifaifai中，确保生育和长寿。Tifaifai也是重要场合中非常体面的礼物。 Assembling patchworks to create a tifaifai ©Tahiti Tourisme 波利尼西亚人为他们的tifaifai倍感自豪。就像桑树皮制成的tapa布被认为是马库赛斯群岛特产一样，tifaifia首先与奥斯塔拉群岛有关。在Tere Matahiti新年游行时，各个家庭会展示他们最美丽的被子给所有人欣赏。如若图、图布爱、瑞玛塔拉、若依瓦瓦、拉帕岛的妈妈们是名副其实的高级时装设计师！ 在大溪地和群岛的什么地方可以买到 tīfaifai ？ 在塔希提岛，您可以在帕皮提市场找到一个 tīfaifai 。不要犹豫，您还可以去楼上的工艺品商店看看。一年四季，帕皮提都会举办各种文化博览会和展览，最常见的是在托阿塔广场（Place To'ata）附近的马毛博览会公园（Parc-expo）或法属波利尼西亚议会大厅。您还可以看到当地手工艺人的作品。如果您不在塔希提岛旅行，您应该知道其他大多数岛屿都有票价手工艺品中心。不要犹豫，去那里寻找您想要的东西吧。
甘比亚群岛最美的景点
甘比亚群岛距大溪地岛1600多公里，是大溪地群岛中非常特别的目的地。这里人迹罕至，所有的火山岛共享同一个宏伟的泻湖。诗意的小岛和法属波利尼西亚最美的教堂，只是甘比亚群岛值得一看的景点中的一部分。
大溪地群岛和电影
大溪地群岛的自然美景，是众多著名影片的背景。许多明星都主演过在这些岛屿拍摄的电影，其中包括理查德·索普，罗伯特·弗拉赫蒂，当然还有马龙·白兰度。 异域风情的大溪地群岛，为影片提供了完美的背景，这里全年风景优美，自然条件理想。以下只是“拍摄于大溪地”影片之中的一部分。 最著名的电影 法属波利尼西亚的形象曾在许多电影中出现，并带动宣传了大溪地群岛的美。20世纪30年代初开始，就有电影在这些岛屿上拍摄。以下是一些最为著名的影片： 1962年，好莱坞传奇人物马龙·白兰度主演了《叛舰喋血记》。电影讲述了1789年发生在这些岛屿上的真实哗变事件。壮丽的风景是影片在全球大获成功的重要因素。 Photo du film Gauguin ©DR Affiche du film Gauguin Photo du film Gauguin ©DR Photo du film Gauguin ©DR 文森特·卡塞尔（Vincent Cassel）执导并于2017年发行的法国影片《高更：爱在他乡》，充分展现了大溪地群岛之美。影片影追溯了艺术家保罗·高更的一生，他于19世纪90年代来到大溪地，人生最后几年在马库赛斯群岛的黑瓦奥度过。 戛纳电影节 大溪地群岛曾在许多其他电影中出现，包括帕特里克·斯威兹和基努·里维斯主演的经典冒险电影《终极豪情》，以及文斯·沃恩和乔恩·法夫罗主演的喜剧《伴侣度假村》。 La Polynésie fait son cinéma ©David off 法属波利尼西亚也是大片《蝙蝠侠大战超人》中某些场景的拍摄地。两部非常成功的法国惊悚片《大溪地谋杀案》和《秩序与道德》也在大溪地群岛拍摄。贝诺特·马吉梅尔（Benoît Magimel）主演的惊悚剧情片《岛屿上的煎熬》背景设在大溪地群岛，该片在戛纳电影节上获得最佳男演员和最佳电影摄影奖。影片在法属波利尼西亚的壮丽风景之中，揭露了小岛社区的灰暗秘密。 美丽的海岛风光，完美的天气条件，热情的当地居民，以及当地政府的全力支持，使法属波利尼西亚成为全球电影制作人的理想之选。
大溪地舞蹈服装
性感、创意、迷人，令人难忘的精彩大溪地舞蹈表演，只有在大溪地群岛才能欣赏到。这是一种用动作、音乐，乃至华美的服饰来表达的舞蹈。这些服饰的创作本身就是一种艺术。 舞蹈是大溪地文化的一部分，代代相传。它被称为“ori tahiti”，舞步优雅，同时也是一种艺术形式和讲述故事的方式。随着旅游业的到来和大溪地文化在世界各地的传播，大溪地舞蹈的人气也随之提高。但有很长一段时间，它曾在法属波利尼西亚遭到禁止。基督教传教士认为音乐、服装，尤其是引起联想的动作和手势太性感、太刺激、太丰富多彩。但这些舞蹈还是代代相传，最终，ori tahiti重新获得了它作为纯正大溪地文化重要展示的地位。今天，在大溪地群岛各处都可以看到舞蹈表演，许多酒店在晚上有演出。你甚至可以在很多岛屿参加舞蹈课，学习感性的舞步。 大溪地舞蹈服饰的历史 舞者的服装是大溪地传统舞蹈的重要组成部分。它们与舞蹈的故事紧密相联，帮助观众理解表演的主题。19世纪初，基督教传教士来到大溪地群岛时，决定禁止跳舞。从1820年起，大溪地舞蹈被完全取缔了130年。幸运的是，20世纪50年代，在大溪地王室后裔马德琳·莫拉的推动下，这一传统得以重生，随后她的弟子之一吉勒·奥朗德继续推动大溪地舞蹈的复兴。大溪地文化日历上最重要的活动是 Heiva i Tahiti 海瓦节。这场为期一个月的传统音乐和舞蹈盛典，以玛德琳1956年组建的舞蹈团的名字命名。 Rurutu dancer in plant costume© KMH Media Production Traditional dance_JMT©_Alikaphoto-3109x4664 Dancer from The Islands of Tahiti with sunset © Alikaphoto 传统的舞者服装和头饰由植物纤维、花朵、贝壳和羽毛制成，胸衣则由半个椰壳或pipiti'o（闪亮的小红种子）和塔帕布制成的。马库赛斯舞者穿着草裙和塔帕布制成的服装。舞者佩戴的项链、花冠和手镯体现了他们的身份。这些服饰是对法属波利尼西亚丰富自然环境的致敬。今天，在著名的Heiva i Tahiti大溪地海瓦节，走出一个多世纪的阴影后，Hura Tau（经验丰富的舞者）和Hura Ava Tua（业余舞者）向两位复兴了'ori tahiti 及其华美服饰的梦想家致敬。Hura Tau专业组比赛的获胜者将获得“玛德琳·莫拉”奖，而Hura Ava Tau业余组奖项以格莱斯·奥朗德的名字命名。 舞蹈和服装 大溪地舞蹈主要有四种风格：ōte'a，aparima，hivināu”和“pā'ō'ā。ōte'a被认为是最传统的舞蹈，也是最受欢迎的舞蹈，曾经是男性专属，但现在所有人都可以跳。这是一种臀部动作很快，但手臂动作缓慢优美的舞蹈，伴随着大溪地传统鼓的快速节奏。跳舞时穿的服装称作more（读作“moré”，一种草裙），通常由pūrau扶桑树皮制成。将树皮在海水中浸泡数日使其软化，然后剥去外层，将内部纤维打薄。干燥后，用同样由pūrau制成的细带子系在腰部作为腰带。最终看上去是一种米白色纤维，有时也会染色。有些舞蹈中，舞者会戴上由花朵、塔帕布或树叶组成的hei upo'o 头饰。 Dancers in costume at Heiva I Tahiti c Tahiti Tourisme…
在大溪地和波拉波拉徒步
想到法属波利尼西亚，眼前出现的画面会是椰子树、沙滩和绿松石色的泻湖。但岛屿的其他侧面同样美丽。当你在大溪地群岛的内陆地区徒步旅行时，会发现郁郁葱葱的绿色丘陵、山谷、瀑布和考古遗址。 社会群岛每个岛屿的内陆地区，都可以看到壮观的瀑布、山峰、繁茂的山谷和一流的考古遗址。大溪地岛是最发达的岛屿，人口最多。而一旦离开热闹的首都帕皮提，岛上就有一些风景壮丽的徒步小径，从菜鸟新手到老司机，不同水平徒步爱好者都能找到合适的线路。在大溪地岛以北，波拉波拉岛也有一些很棒的徒步路线通往风景名胜区，可以拍摄到世界上最美丽的泻湖。我们为不同级别的徒步者挑选了几条步道，分别适合新手、中级和经验丰富者。选择一条最适合你能力的小径，带上打包好的午餐，开始一天的徒步之旅。你需要充足的水、防晒霜、帽子、结实的鞋子...... 还有相机！ 大溪地和波拉波拉的徒步路线 在大溪地岛和家人一起徒步，可以去帕佩诺山谷。瀑布、绿意盎然的乡村和壮丽的风景等着你。在半岛南部的小大溪地，Te Pari小径适合所有人，不过必须乘船才能到达那里。对于中级水平徒步者来说，帕皮提附近的 Faananu山谷既有挑战性，也很值得一去。更困难的是通往海拔2066米的Aorais山顶的小径。这条小路有很好的路标，所以你可以自己走。不过我们始终建议使用专业导游服务。从山顶俯瞰，景色可能是大溪地群岛中最令人震撼的。 The peaks of Bora Bora ©Tahiti Tourisme L'île de Bora Bora © Grégoire Le Bacon Tahiti Nui Helicopters Les montagnes de Tahiti © Grégoire Le Bacon Tahiti Nui Helicopters 大溪地岛以北是著名的天堂海岛，“太平洋的明珠”波拉波拉。波拉波拉以壮丽的绿松石色泻湖闻名，也有几条极好的徒步小径。帝王谷是适合所有家庭的半天徒步线路。一路会看到极好的风景，而历史遗址会告诉你更多关于法属波利尼西亚的过去。另一条小径是为更有经验的徒步旅行者准备的，通向大溪地群岛最著名的山峦之一奥特玛努山。虽然不可能一直爬到山顶，但一路风光旖旎。从帕希亚山顶能看到最好的景色。这次徒步需要导游服务，还需要打包午餐，因为单程需要几个小时。 其他徒步步道 法属波利尼西亚每个岛屿上都有徒步路线，有些可以欣赏壮丽的风景，有些可以参观考古遗址。当地旅游委员会或旅游办公室可根据你的水平给出最佳建议。 A couple in the middle of a pineapple field © Tahiti Tourisme 位于社会群岛的茉莉雅岛也有一些很棒的徒步旅行路线，其中最著名的是三棵椰子树隘口和Afareaitu 瀑布。岛上的每个山谷都有徒步旅行路线，所以不要犹豫，问问你的住处有何建议。还要记得带上充足的水、防晒霜和帽子。
大溪地群岛的雕塑和雕刻
雕塑和雕刻在大溪地群岛的艺术和文化中占有重要地位。他们与波利尼西亚人的身份和传统紧密相连。游览期间，你能够了解这些物品的重要意义，以及刻在上面的设计的含义。 在大溪地群岛，雕塑是大师们的作品。他们雕刻木头、石头或骨头来创造复杂的艺术作品，也负责制造工具和武器，还使用珍珠母贝、猪牙、鲨鱼牙等多种材料来制作珠宝。乌阿普岛的神奇花石也被用来雕刻。这些奇妙的石头是各种各样的火山响岩，只在马库赛斯群岛和巴西有发现。雕刻中通常用到与波利尼西亚神话传说或文化符号相关的图案和设计。拥有某些特定雕塑，曾经是一个人社会地位和职业的标志。它们也被用作乐器以及宗教仪式中的象征物品。 悠久的艺术传统 与大溪地群岛有关的最著名艺术家无疑是保罗·高更。但在这位法国天才来到波利尼西亚的几个世纪前，马库赛斯人和大溪地人就用石、骨、木、贝壳等材料，以雕塑和雕刻方式创作出了宏伟的艺术作品。这些技能代代相传，今天的艺术家们在法属波利尼西亚各地的市场、画廊和文化中心展出他们的作品。 Beautiful wooden sculpture being finished © Myles McGuinness Wooden tiki ©-Tahiti-Tourisme Larger sculpture on a tree trunk © Tahiti Tourisme 这些艺术作品是了解大溪地群岛古老传统文化的窗口。小的装饰性物品，如珠宝、贝壳或椰子壳雕刻，都是带回家的绝佳纪念品或礼物，比如华丽的umete是个长木碗，可以放在餐桌上当作绝佳的水果盆。可爱的提基雕像可以放在家中的壁炉架上，或者也可以买个小提基作为幸运符挂在钥匙圈上。 穿越历史长河的雕塑与雕刻 雕刻大师还负责建造传统的大溪地外舷独木舟。这些船是用一整根长树干刻出来，再加一根短树干或大树枝制成。 Pirogue carved in wood ©_Tahiti Tourisme- 如今，这些祖传艺术的传承得到了 Métiers d'Arts（工艺美术协会）的保障。这是一所年轻一代学习大溪地传统工艺美术技术的学校，工匠和妇女传授雕塑、绘画和雕刻等各种技艺。波利尼西亚人对祖先文化非常自豪，并乐于与游客分享。参与文化活动，让你在我们岛屿的度假体验更为真实纯正。
“卡车”游大溪地岛
至少花上一天时间，探索法属波利尼西亚的主岛大溪地岛。最正宗的方法是乘坐名为“卡车”的传统大溪地巴士。Tere Fa'a'ati'a是每年一月举办的节日卡车环岛之旅。 大溪地岛是法属波利尼西亚面积最大、人口最多的岛屿，也是首都帕皮提所在地。它是一个高岛，这意味着它最初是一座火山（反之，低岛和环礁由珊瑚形成），岛上有许多高山，其中海拔2,241米的Orohena山最高。郁郁葱葱的绿色丘陵和山谷，河流、瀑布，让大溪地岛成为徒步爱好者的绝佳目的地。这里是大溪地群岛的文化中心，也是一年一度的大溪地海瓦节（Heiva i Tahiti）传统舞蹈音乐庆典，以及Tū'aro Mā'ohi传统体育运动会的举办地。到Punaauia的大溪地群岛博物馆了解更多法属波利尼西亚的历史和文化。岛上有黑沙滩和白沙滩，并且是大溪地群岛的首选冲浪目的地。白沙海滩位于大溪地岛的西海岸，被泻湖所遮挡。东海岸更崎岖多山，海滩有黑色的火山沙。 “卡车”游览大溪地岛 Tere Fa'a'ati是乘坐传统大溪地“卡车”的环岛之旅，每年一月举办，已有数年历史。旅程包括主岛大大溪地岛和半岛小大溪地岛。卡车上装饰着明艳的鲜花，乘客们带上他们的尤克里里，使这趟旅程成为一场多彩、欢乐、喧闹的游行。在从一个地区到另一个地区时，人们欢呼、挥手，彼此问候。“卡车”是法属波利尼西亚的传统巴士，车上的气氛总是那么开心，非常大溪地。如今，卡车大多被更高效的现代公共汽车所取代。 Trucks in Tahiti © Tahiti Tourisme Tere Fa'a'ati by truck in Tahiti © Tahiti Tourisme On board every truck, everyone's doing the bringue © Tahiti Tourisme 所有乘客享用开心的早餐之后，早上7点左右从帕皮提出发开始游览。离开首都后的第一站是东海岸的Tiarei。步行不远即可到达瀑布，观看传统舞蹈表演。接下来到位于Faaone的另一处瀑布Vaihi，在神奇的环境中不妨吃点新鲜水果。午餐后，卡车继续前往Mara'a的洞穴，然后去Paea，观看另一场传统表演。返回帕皮提之前的最后一站是Varai海滩，在那里欣赏夕阳落下茉莉雅岛，品尝当地美食。 Mara'a cave © Tahiti Tourisme 首都帕皮提 逗留期间，花点时间游览帕皮提。首都帕皮提的名字意为“水篮”，是个热闹的城市，氛围温暖热情，有许多有趣的景点。 Gardens of the Assembly of French Polynesia © Assembly of French Polynesia…
尝试va’a, 波利尼西亚的独木舟
外舷支架独木舟是波利尼西亚文化不可或缺的一部分，大溪地人总是很乐意教上游客一课。别担心，练习练习，纠正错误，你很快就会掌握窍门。 独木舟在大溪地语中被称为va'a。va'a有两根支柱（iato）连接到舷外支架（ama），窄尖形状非常适合在泻湖或海洋中的海浪中航行。用于钓鱼的Va'a比赛事用的va'a更宽。外舷帆船独木舟有两个ama，穿越太平洋的传统波利尼西亚帆船是双体va'a，它启发了后来的双体船设计。参加va'a课程，尽管你的水平可能永远无法与当地的桨手竞争，但应该很快就能掌握划桨的窍门。也可以去学习早期波利尼西亚人运用的传统导航方式。 竞速设计 一天结束之际，你会看到无数大溪地年轻人正在为国际va'a赛事而训练，划着V6（6人制）外舷支架独木舟前往海洋。其他人则划着单人独木舟穿越泻湖。有不同类型的va'a用于竞赛、钓鱼、小岛游览，甚至有一种va'a可以将早餐送到你的水屋。 Va'a, a traditional sport ©Tahiti Tourisme Va'a ride in the Marquesas ©Karl Shakur Va'a session at sunset © Hélène Havard Va’a不仅是一种交通工具，它也是法属波利尼西亚和波利尼西亚大三角地区其他岛屿的国民运动。它在波利尼西亚文化中的重要性，在任何va'a赛事中可见一斑，尤其是世界著名的夏威基独木舟大赛（Hawaiki Nui Va'a）！这场传奇的6人制比赛，在背风群岛穿越外海，从胡阿希尼经若伊雅提、塔哈，来到波拉波拉。为期3天的高强度赛事距离为125公里，最后到壮丽的马蒂拉海滩结束。比赛的一周内，社会群岛中这些美丽夺目的岛屿，在庆祝波利尼西亚文化和运动的欢乐活动中焕发出勃勃生机。 激动…惊险的va'a独木舟 在大溪地群岛的任何泻湖，都会看到波利尼西亚外舷支架独木舟的身影。一旦你掌握了这门艺术，划桨是一种极好的体验。曾经，va'a需要用一棵树挖空树干制成，但如今采用超轻的玻璃纤维材质，速度更快，也更容易驾驶。观看单人或6人制va'a独木舟在泻湖入海通道的浪尖上滑行，你就可以了解 va'a 划桨的刺激和技巧。 Discover Moorea by va'a ©Hélène Havard
《海洋奇缘》体验
迪士尼动画电影《海洋奇缘》（英语版片名Moana, 法语版片名Vaiana）,灵感就来自于大溪地群岛。迪士尼的创意团队访问了茉莉雅岛、大溪地岛和胡阿希尼岛，而胡阿希尼岛成为片中角色特菲堤的灵感之源。参考我们的旅行指南，追随影片主人公莫阿娜的足迹。 迪士尼的浪漫动画电影《海洋奇缘》，创意来源于美丽的大溪地群岛。这里的文化、传说和当地居民，激发了这部热门电影的创作灵感，虚构的莫托努伊岛上郁郁葱葱的青山和白色沙滩是茉莉雅岛和胡阿希尼岛的结合，而波利尼西亚传说是剧本的基础。如果你想追随莫阿娜演唱热门歌曲《我要走多远》时的脚步，远望美丽的蓝色太平洋，那么我们为你准备了以下游客指南。 在《海洋奇缘》中出现过的活动 影片开始时，主人公莫阿娜和她的朋友们在一起跳舞。你也可以去Tamariki Poerani、Hei Tahiti或Tahiti Ora等舞蹈学校，学习被称为'ori tahiti的传统波利尼西亚舞蹈。在莫阿娜生活的岛屿中心地带，居民们过着传统的波利尼西亚式生活。随Arioi Experience旅行社参加手工作坊和其他文化活动，例如制作桑树皮Tapa布、编织篮子、学习音乐，让自己沉浸在波利尼西亚文化的传统中。 Introduction to dance © Christophe Molinier Braiding initiation © Grégoire Le Bacon Introduction to sailing © Tahiti Tourisme 想要像剧中人莫阿娜和毛伊那样横渡大洋，请上一节Va'a Taie（外舷帆船独木舟）课程。大溪地人用这种外舷支架帆船独木舟往返于岛屿之间，进行捕鱼和体育运动。随Moana Explorer de Teiva Véronique一起学习古老的观星导航方法。这所学校有四个启蒙中心： Motu Arue（大溪地岛）、Marina Opuhonu（茉莉雅岛）、Parea（胡阿希尼岛）和Tipu（塔哈岛）。 《海洋奇缘》中的大溪地文化 影片中的另一个主要角色是毛伊。这位强大的半神身上有许多纹身，描述了他自己的个人历史。这是大溪地群岛仍然盛行的传统之一，许多游客访问我们的岛屿只是为了获得一个正宗的大溪地纹身。 The sailing pirogue or va'a taie © Tahiti Tourisme 另一种了解影片《海洋奇缘》中所提及文化和传统的方式，是去参观大溪地及其群岛博物馆（Musée de Tahiti et des Îles）。来自大洋洲各地的展品，让我们深入了解波利尼西亚人对世间万物起源的诠释，这也是《海洋奇缘》中特菲堤传奇的灵感源泉。如果你想和莫阿娜一样，与魔鬼鱼一同起舞，那就去游览茂乌皮提岛美丽的泻湖吧。
穿着pareo裹裙
如果有一种服装象征着大溪地群岛的生活，那就是pareo裹裙。可长可短，可做连衣裙可做半裙，可以女人穿，也可以男人穿——Pareo裹裙是最百变通用的服装。 Pareo，或大溪地语中的pareu，是大溪地群岛的象征，几乎成为一种"国服”。它不仅仅是一块布，还是一件艺术品，是波利尼西亚文化不可或缺的一部分。穿pareo方法有很多种，这里有一些建议。 作为传统之一的pareo 保罗•高更等艺术家用pareo为他们的画作增添亮丽的色彩。作为波利尼西亚文化的重要组成部分，pareo裹裙是大溪地群岛女性日常的经典服装，无论她们是去海滩、市场，甚至去工作时都可以穿。在重要的文化活动，例如波利尼西亚传统运动会（Tū'aro Mā'ohi）和大溪地海瓦节（Heiva i Tahiti），以及舞蹈表演中，男性和女性都会穿pareo。法属波利尼西亚日历甚至有一年一度的“Pareo 日”，那天每个人都会穿上pareo。 Pair pareo day © Tumata Vairaaroa Heiva i Tahiti dancer © Dimitri Nguyen Verdenet Tuaro Maohi in Tahiti © Teriitua Maoni Pareo裹裙最初由敲打树皮而成的tapa布制作，如今采用棉质或丝绸面料。除了可以作衣服之外，它还可以当作沙滩巾、薄毯，扶手椅或桌子的盖布。 从前，多姿多彩的蕨类植物、面包果树叶子和其他植物图案设计是用黑色墨水手绘的。今天，它们色彩缤纷，设计多样，在大溪地群岛时装店、超市，到处都可以买到。Pareo裹裙是大溪地女性优雅、美丽的象征。大溪地旅游局每年都会组织“Pareo 日”，以赞美颂扬大溪地文化，鼓励全体居民，无论男女，在这一天都穿上pareo 裹裙。 Pareo的一千零一种穿法 Pareo紧系在胸前或一侧肩膀，是优雅的连衣裙。对折后，绕臀部两圈然后固定打结，是漂亮的半裙。无论素色还是设计感十足，无论在海滩上还是在城里，寒冷时作为披肩，炎热时裹在身上，Pareo是最佳“百搭”服装。 Demonstration of tying a paroe on a beach at Rangiroa © Hélène Havard Pareo并不仅限女性穿着，大溪地男性也穿，尤其是在家的时候。在文化和体育活动中，它们也是男人服装的一部分。男人们懒得打结，只是将pareo裹在身上，然后折叠几次固定位置。
大溪地香草，天堂的香气
香草（Vainilla），是小时候冰淇淋和生日蛋糕的味道。香草的味道非常独特，芬芳的气息令人陶醉，让你想闭上眼睛，深深呼吸。大溪地群岛出产全球品质最优的香草之一，被世界各地最好餐厅的顶级厨师使用。 大溪地人用香草为甜味和咸味菜肴增添特殊风味。香草不仅能让味蕾满足，还具有不同于任何其他香料的独特香气，令人垂涎。当你参观了种植园，并看到种植香草豆精细而漫长的过程之后，就会明白为什么它是仅次于藏红花的世界第二昂贵香料。大溪地香草是两种香草兰的杂交品种，这两个品种被专门挑选，培育出大溪地香草。培育过程中，最有意思的部分花朵“结婚”（授粉），即让香草花孕育豆子的过程。这是非常精细、艰苦的操作，必须在每朵花绽放后的几个小时内手工完成。 大溪地香草培育 近80%的大溪地香草产自社会群岛中一个56平方公里的小岛——塔哈岛。7月至9月香草兰开花，每天同一株植物上的几朵花都会开放。农民必须每天清晨早起探访种植园中的每株植物，并手工为开放的花朵授粉。如果没有授粉，花朵会在几个小时内枯萎死亡，而如果授粉之前下雨，它们也会枯萎和死亡。这项辛苦又精细的任务必须每天迅速完成，因为只有授粉的花朵才会长成香草豆。 Greenhouse vanilla farm on Taha'a © Tahiti Tourisme Young green vanillas from Moorea © Tahiti Tourisme Moorea black vanilla © Tahiti Tourisme 在豆荚仍是绿色但已经成熟时就要收获了，确切知道每天哪些豆荚已经合适收获，这本身就是个技术活。之后可以开始熟成过程。洗净豆荚，阳光下晒干、熟成，这个过程可能需要长达9个月的时间，此后才能将豆荚出售给世界上最好的餐馆。香草的味道在豆荚里面的香草籽中，但只要切一片豆荚加入食材就可以。你也可以购买100%纯大溪地香草精用于烹饪。切一片香草豆荚加入大溪地朗姆酒，浸泡几周，就能为朗姆酒增添香甜的味道。 在哪里购买大溪地香草 在帕皮提市场以及大溪地群岛各地的食品店，很容易找到大溪地香草。当然，购买香草的最佳时机是在参观塔哈岛、若伊雅提岛或胡阿希尼岛的种植园时，直接从农民那里购买。 Ready-to-eat black vanilla from Moorea © Tahiti Tourisme 参观热带岛屿天堂塔哈岛的香草种植园令人大开眼界、垂涎欲滴，并可以了解到这种芬芳美味的香料如何种植。塔哈岛清澈的绿松石色泻湖和田园诗意的小岛，堪比邻岛波拉波拉。这里也是豪华的塔哈岛珍珠度假酒店（Le Taha'a by Pearl Resorts Hotel）和Vahine私岛度假村（Vahine Private Island Resort and Spa）的所在地。
Fafaru, 嗅觉大挑战
Fafaru是大溪地群岛最受喜爱的菜肴之一。不过大多数游客从未品尝，因为它气味刺鼻，达到令人发指的程度！如果能接受这种气味，其实Fafaru是一种多汁美味的鱼类菜肴，应该尝试......至少一次！ Fafaru是大溪地人最喜欢的菜肴之一。生鱼片（多用金枪鱼）浸渍在用当地淡水虾头发酵的海水中，通常加辣椒、大蒜或生姜调味，浸渍时间取决于所需的味道。金枪鱼腌渍好之后，有一种让人非常受不了的刺鼻气味。不过，就像成熟的卡门培尔奶酪一样，闻着臭，吃着香。其实Fafaru肥美多汁，味道辛辣。这道菜经常用于特殊餐点和庆祝活动，许多家庭周日午餐也会准备Fafaru。对于美食家来说，Fafaru是真正的顶级美味，最好与mitihue（发酵椰奶酱），芋头和甘薯一起食用。 Fafaru怎么吃 如果可能，第一次尝试Fafaru最好是在酒店的餐厅，因为他们会准备比较温和的版本。你也可以问问大溪地民宿的主人是否可以尝一点 —— 他们会觉得很好玩并乐意帮忙！同时再点另一道菜可能是个好主意......以防万一！ Fafaru sold at the Papeete market © Tahiti Tourisme Fafaru © Teriitua Maoni Fafaru © Teriitua Maoni 第一次尝试fafaru时，不妨要求轻度发酵的版本。这道菜通常用金枪鱼制成，但也有许多人喜欢使用更易保存的haura（箭鱼）。泻湖中的鱼甚至淡水虾也可以制作fafaru。最好搭配mitihue（发酵椰奶）、芋头、红薯和'uru（面包果）一起食用。Tama'a maitai! Fafaru和其他大溪地菜 Fafaru的气味非常刺鼻，可能有点挑战！幸运的是，就算你不喜欢fafaru的气味，大溪地还有许多其他美食。最著名的波利尼西亚菜是酸橙椰汁金枪鱼。一天中的任何时候都可以吃，很好吃，闻起来也很香！ Barbecued fish by the beach in Rangiroa © Hélène Havard 其他受欢迎的波利尼西亚鱼类菜肴还有香蕉叶烤鱼、酸橙洋葱酱金枪鱼、鞑靼金枪鱼等。大溪地美食简单健康，主打新鲜农副产品。充满异域风情的各种佳肴，带着显著的南太平洋风味。
图阿姆图群岛：珊瑚礁和绿松石色泻湖
位于南太平洋中心的图阿姆图群岛是名符其实的热带天堂。绿松石色的泻湖、柔软的白色或粉色沙滩，壮丽的珊瑚礁，正是风景明信片中的南海岛屿。海面之下的风景，与海上一样神奇。 没有什么其他地方，比图阿姆图群岛更符合“未受破坏的热带天堂”的形容。更重要的是，这一描述适用于这个壮丽群岛的80多个岛屿和环礁中的任何一个。图阿姆图群岛的美并仅限与“表面”，把头探到清澈的水面之下，景色同样令人叹为观止。这正是来自世界各地的潜水者所热爱和享受的。 水下天堂 法属波利尼西亚是世界上最大的鲨鱼保护区，有20多种鲨鱼栖息在此处清澈温暖的水域。泻湖是小黑鳍鲨的家园，它们对人类无害。不过，在黑鳍鲨和雄伟的魔鬼鱼之间游泳仍是一次动人心魄的经历。较大的鲨鱼，如白鳍鲨和锤头鲨，停留在出海通道和珊瑚礁的外部，那里鱼类很丰富。软吉若阿的Tore Tore和Mokarran等协会致力于保护和保存这些令人印象深刻的濒危物种。 Divers_Fakarava©_Alexandre-Voyer Mao_Raira-of-FAKARAVA-©-Frederique-Legrand Friendly atmosphere in Rangiroa© Bernard Beaussier 在图阿姆图群岛，除了和鲨鱼一起游泳外，还有很多其他体验。想要来点不一样的美食，不妨尝试当地特色菜korori，这是一种味道有点像扇贝的贝类，通常用新鲜的鱼、酸橙汁和椰奶烹制，热带风情满满。如果想要沉浸式体验典型的图阿姆图群岛岛民生活方式，请入住大溪地民宿。在大多数岛上，民宿是唯一的住宿类型，并无其他选择。家庭经营的大溪地民宿热情好客，让你有机会可以分享到他们的日常生活。 在图阿姆图群岛应该尝试的活动 世界上最大、最美的一些泻湖位于图阿姆图群岛。尤其软吉若阿是世界第二大泻湖。这个壮丽环礁的另一个特殊之处在于，它有法属波利尼西亚唯一的酒庄，也是世界上唯一一个位于泻湖中央小岛上的葡萄园！软吉若阿还以大溪地黑珍珠而闻名，参观环礁上的珍珠养殖场时可以直接购买珍珠。 A_nice-meeting-under-FAKARAVA's-surface-©-Frederique-Legrand 法卡若瓦岛是图阿姆图群岛的主要岛屿之一，也是联合国教科文组织生物圈保护区的一部分。环礁及其周围海洋生物的种类和数量之多令人咂舌。在图阿姆图群岛，另一处值得造访的环礁是提克豪。提克豪众多景点中，有一个亮粉色沙滩的小岛！小岛也是许多海鸟的家园。
大溪地人的名字
大溪地人的名字有一种异域风情，极富诗意，在远离大溪地群岛海岸之外的地方备受喜爱。 传统的大溪地名字深深植根于波利尼西亚的文化和神话之中。每一个名字都有特殊的意义，绝不是轻易选择的。如果你决定给孩子取一个大溪地名字，以下关于它们含义的指南，可以帮助你选择。 大溪地名字的历史 在大溪地的传统中，孩子的名字通常与长辈、祖父母或曾祖父母的名字相同。这是一种加强家庭纽带并尊重世系的方式。据说，名字经常在梦中带给父母，或者被风声喃喃吹到耳边。婚礼上，一位家庭长辈有幸为新婚夫妇未来的第一个孩子取名字。这是加强几代人之间联系的另一种方式； Beautiful-white-bird-in-the-sky-of-Tikehau-©-Teriitua-Maoni Tikehau's hibicus at sunrise ©-Teriitua-Maoni The magnificent landscape from the lagoon of Peninsula-©-Rai-Mao 每个名字都有其历史意义或体现某种特定的性格，并往往受到自然元素或重要文化符号的影响。许多大溪地人的名字都与水、天空、太阳、鸟类和皇室有关。 女孩和男孩的名字 大溪地人的名字既有象征意义又富有诗意。海浪的呢喃、星星的闪烁，或异域情调鸟儿的歌声，每个名字都是一个独特的故事，与自然世界有着深刻的联系。在大溪地，名字从来都不是随便取的。这是一件重大的事情，有时涉及整个家族。 Tere-Na-Uta-i-Papenoo-2021©-Teriitua-Maoni 男孩的名字： Manava: 意思是“欢迎”，代表孩子出生带来的快乐。Maui: 灵感来自波利尼西亚神话中的半神。唤起勇气和力量。Mana: 力量和权力，带有正能量的名字。Manarii: 象征决心和雄心。Heimana: 唤起皇室的力量和荣耀。Arii: 意思是“国王”，意味着高贵。Ariimoana: “海洋之王”，唤起深海宁静的力量。Manuiti: “小鸟”，自由的象征。 女孩的名字： Maeva: 表示“欢迎”，表达孩子出生带来的喜悦。Hereiti: “小爱”唤起温柔的感觉。Herenui: “伟大的爱”唤起激情。Poerava: 意思是“闪闪发光的珍珠”，象征着内在美和光明。 男女通用名字： Moana: 意思是“海洋”，象征着浩瀚海洋的壮丽和神秘。Manutea: “白鸟”，纯洁和优雅的象征。Heremanu: “可爱的小鸟”表达了对孩子的深深爱意。Heremana: 意思是“强大的爱”，唤起父母无条件的爱。
参加’ahima’a
ahima'a几乎是大溪地群岛任何节日聚会的必备特色。传统的地炉需要很多准备工作。地炉，实际上是地上的一个洞，里面装满了炽热的火山石用来蒸熟食物。前一晚的大部分时间，石头都在火上炙烤。 在如若图，地炉在婚礼等特殊场合，被称为umu'ai，全岛都会参与准备。在波拉波拉、茉莉雅、胡阿希尼、茂乌皮提岛等其他岛屿，'ahima'a的传统依然存在，并欣欣向荣。'ahima'a 是个古老的大溪地语单词，ahi的意思是火，ma'a的意思是食物。根据传统，'ahima'a 用于为大型庆祝活动准备盛宴。后来，传教士们推出了周日特别家庭餐的概念，因此，几乎每个家庭曾经都拥有自己的'ahima'a 地炉。如今，它们被用于庆祝生日、婚礼或其他重要事件。在'ahima'a 地炉中烹饪的食物略带烟熏味，肉质鲜美多汁。 准备'ahima'a 准备'ahima'a 地炉最重要的是耐心。餐前一天，在地上挖个大洞，里面装满椰子壳和大小树枝。再放上大的火山石，然后点燃木头。第二天一大早，石头就烧红了。将食物用香蕉叶包裹，放在石头上，然后把地炉密封。烹饪需要几个小时，但蒸好的鸡肉、猪肉、鱼、面包果、芋头、香蕉和红薯鲜美多汁，付出的努力非常值得。 打开地炉，对美食家和吃货来说都是重大时刻。各种食物混合的香味飘来，长时间的准备工作突然变得有意义了。在 'ahima'a 地炉中烹制的传统“ma'a Tahiti”（波利尼西亚大餐）包括各种美味佳肴，如ei'a（鲜海鱼）和pua oviri（野猪），搭配“uru”（面包果）、芋头、fé'i香蕉和fāfā（菠菜）。甜点通常是po'e，一种用木瓜或fe'i香蕉等水果加木薯粉做的非常甜的布丁，也在地炉中烹饪，配椰奶食用。 Ahi-Maa-©-Tahiti-Tourisme Traditional oven ©-Tahiti-Tourisme Maa-Tahiti-in-Moorea-©-Tahiti-Tourisme ahima'a 的准备工作要提前一天开始，烹饪本身大约需要四个小时。配合地炉烹饪的环保生态方式，你可以用一片purau（一种扶桑）树叶做盘子，半个椰子做碗，再用一个竹子做的杯子。 Preparing-Maa-Tahiti-©-Tahiti-Tourisme 游览大溪地群岛期间，请品尝以下佳肴：酸橙椰汁金枪鱼，poulet fāfā（菠菜和椰奶烹鸡肉），香蕉po'e和fara'oa uto（椰子面包）。如果想冒点险的话，另一道菜是著名的fafaru，用发酵海水腌制的气味非常刺鼻的鱼。幸运的是，它尝起来比闻起来好多了！
大溪地群岛，纹身的发源地
Ma'ohi祖先文明始于一千多年前社会群岛中的若伊雅提岛。成群的人们从那里启航出发去探索太平洋。一代又一代，他们到达了新西兰、夏威夷和复活节岛等遥远的地方，定居到一个又一个岛屿上。这片广阔的区域今天被称为波利尼西亚大三角地区。那些早期的远航者以及后代，都带着他们的文化。纹身是他们文化的重要组成部分。 纹身不仅仅是简单的皮肤装饰，它还是一种有意义的个性化艺术表达形式。几个世纪以来，纹身一直是波利尼西亚文化的一部分，每个设计都有自己独特的含义。 波利尼西亚纹身的历史 纹身这个词来自大溪地语“tatau”。早先，刻在皮肤上的图案远不止是简单的装饰。纹身提供了关于佩戴者出身、社会地位甚至职业的宝贵信息。它们是财富和勇气的外在标志，因为传统的纹身方法非常痛苦。需要用尖锐的骨针反复击打刺穿皮肤，让植物染料渗透进去。男孩们在青春期开始接受第一次纹身，这个过程将贯穿他们的一生，标志着每一次重大事件。尤其是马库赛斯人，他们的整个身体和面部都会被纹身完全覆盖。 Old-fashioned tattoo © Tahiti Tourisme Tattoo session © Grégoire Le Bacon Polynesian tattoo © Tahiti Tourisme 19世纪，新教和天主教传教士来到这里，宣称纹身是危险，不雅和亵渎神明的。就像大溪地群岛的传统舞蹈被禁一样，好几代人被禁止纹身。直到美国纹身艺术家Samuel Reilly在19世纪初复兴了纹身艺术，波利尼西亚纹身终于重见天日，成为最受欢迎的潮流之一。今天，世界各地的人们来到大溪地群岛进行传统的波利尼西亚纹身。 波利尼西亚纹身的意义 大溪地传统纹身中使用的符号具有特定的含义。例如有些设计是战士专属，而渔民也有自己不同的设计。今天，波利尼西亚人的纹身仍然有一些个人意义。海龟与健康、生育、和平和长寿有关。海豚是智慧的象征。其他设计代表海洋、陆地、坚定、旅行等。 Tattooed man © Grégoire Le Bacon 波利尼西亚纹身中使用的图案现在在全世界都很流行。现代技术使设计得以发展，变得更具创造性和精确性，而且也大大减轻了纹身时的痛苦，尽管在胸部或腋下纹身仍然需要非常高的疼痛阈值。如果你决定做一个波利尼西亚纹身，请记住它洗不掉，会跟随一生。因此，最好选一个与你有一定相关性的设计，而不仅仅是一个将来可能厌倦的漂亮图案。
大溪地鼓的历史
来到大溪地群岛的游客，都应该至少观看一次传统音乐舞蹈表演。这类波利尼西亚文化的庆祝活动，以pahu鼓的敲击为节奏，Pahu鼓代表着大溪地人的激情、活力与和谐。许多酒店和度假村都有自己的音乐舞蹈表演，音乐和舞蹈是岛上全年举行的许多庆祝活动的重要组成部分。 大溪地群岛一年中最盛大、最重要的文化活动，是每年7月在帕皮提举行的大溪地海瓦节（Heiva i Tahiti）。所有5个群岛的舞蹈团体都会来参加这场壮观的传统音乐和舞蹈比赛。海瓦节庆祝赞美了曾被欧洲传教士长期压制的祖先文化。从tariparau低音鼓的坚定敲击中，可以感受到大溪地人对祖先文化的自豪感。欢庆的喜悦体现在 fa'aete 鼓的摆动节奏中，这种鼓以动物皮包裹在空心木制底座上制成，并用手或者柔软的木制鼓槌击打演奏。鼓两侧的美丽图案，通常是海龟和提基（tiki），体现了它们的文化重要性。 不同的鼓 to'ere鼓以木头制成，用锥形木制鼓槌打击演奏。声音因敲击位置有所不同，让它成为一种难以掌握的乐器。像tariparau一样，它是用一整块木头雕刻而成的。to'ere鼓用于设定节奏并为舞者提示舞步变化。 Group of Tahitian musicians with their instruments © Grégoire Le Bacon Musician smiling with his instrument © Grégoire Le Bacon Group of Tahitian musicians with their beautiful local musical instruments © Grégoire Le Bacon 大溪地鼓和马库赛斯鼓以橙花破布木、红木、琼崖海棠或椰子树的木材制成。购买非常昂贵，所以很多鼓手自己制作，尤其是to'ere鼓，它基本上就是一个挖空的原木。你经常会在晚上听到鼓乐团排练的声音，尤其是在7月的节庆临近的时候。 大溪地鼓 - 音乐与舞蹈表演 没有一场舞蹈表演少得了鼓乐团的伴奏。一场表演通常有5 - 12名鼓手，他们与舞者可能需要排练数周来协调节奏和动作。鼓点节奏对于舞蹈表演，就像服装和舞步对于舞者一样重要。 Small group of musicians on the…
在大溪地制作莫诺伊精油
大溪地莫诺伊精油（monoï ），是你在大溪地群岛随处可见的“圣油”。这个名字本身，就意味着美丽和健康。莫诺伊精油用椰子油和大溪地提亚蕾花制成，是波利尼西亚女性珍贵的美容秘笈之一。 莫诺伊精油一直被波利尼西亚人用于皮肤保湿和医学目的。沐浴之后，将这种芳香宜人的精油涂抹在身上，会有一种独特的奢华感受，皮肤柔软如天鹅绒，而头发闪耀着健康光泽。这种健康幸福的感觉直接而美妙。制作大溪地莫诺伊精油并不是特别复杂。首先，要在一大早就摘下足够多的大溪地提亚蕾花，放在一个大碗中，用纯净椰子油浸泡。一升油至少需要放10朵花。经过几天时间，花朵的芳香成分会被椰子油所吸收，并赋予它鲜明的莫诺伊香味。莫诺伊精油可以在玻璃瓶中保存数月乃至数年。如果想用传统方式制作最纯净的大溪地莫诺伊精油，首先必须磨碎一个新鲜的椰子，榨出椰奶，倒入放着大溪地提亚蕾花的碗中，再加入去头去脚的寄居蟹以加速发酵过程，然后让阳光发挥作用。 祖先精油的核心 莫诺伊精油的传统制作方法，母女代代相传。它的独特香味和卓越品质，使其成为大溪地群岛每一位女性的美容保养必备，每天涂抹在皮肤和头发上，带来健康和活力。莫诺伊精油被用来保护皮肤免受阳光、海水和风的伤害，也被用作按摩油。大溪地人在寒冷的天气里游泳时会使用莫诺伊精油来保持皮肤温暖。莫诺伊精油的天然功效和芳香得到了全世界的认可。 Selection of flowers and other plants for the preparation of monoï © Tahiti Tourisme Preparing monoï © Tahiti Tourisme.jpg Monoï massage © Tahiti Tourisme 几个世纪以来，莫诺伊精油一直是波利尼西亚文化的一部分，因其皮肤保湿功能、药用价值和微妙的芳香而备受赞誉。它也被用来滋养和熏香头发，让秀发丝滑光泽。莫诺伊精油是一种完全天然的美容产品，可以用作卸妆油、防晒油或香氛。你可以用莫诺伊精油清洁手上沾染的树皮粘液，甚至可以擦去孩子头发上的口香糖。莫诺伊精油，把大溪地群岛装进了瓶中。带些莫诺伊精油回家，让你的假期持续更久。 自制纯正莫诺伊精油 在大溪地岛Ario'i文化中心或者茉莉雅岛Tupuna中心的手工艺作坊，可以学习如何用传统方法制作你自己的莫诺伊精油。在大溪地岛的南太平洋美容实验室（Laboratoire de Cosmétologie du Pacifique Sud），你还可以创造自己的配方来制作莫诺伊精油。 The different types of monoï © Tahiti Tourisme.jpg 就像优质法国葡萄酒一样，莫诺伊精油也有自己的原产地标识（AOC），保证是法属波利尼西亚制造的正宗莫诺伊精油。这也确保了它是由有机成分，即南海岛屿特有的大溪地提亚蕾花制成的可持续发展产品。你可以在大溪地岛的帕皮提市场、Tiki Performerie、Heiva Cosmetic Laboratory、Comptoir du monoï，以及大溪地群岛各地的精品店和工艺品店购买到莫诺伊精油。
制作鲜花花冠
波利尼西亚人喜欢戴花。抵达大溪地群岛，你就会收到表达欢迎的花环。注意，如果在右耳后戴上一朵大溪地提亚蕾花，那就意味着你是单身！如果已心有所属，请将花戴在左耳后。鲜花花冠是优雅芬芳的美丽饰品，你可以花点功夫学习制作。当你抵达塔希提岛时，值得尝试的一项活动！ 鲜花花冠是大自然的美丽配饰，大溪地女性会在每个重要场合佩戴。为自己制作花冠，在大溪地群岛是母女代代相传的技能，你也可以学一学。回家之后，稍微调整材料和鲜花，你就可以用这个手艺为朋友制作精美的礼物。 皇室的创造 制作鲜花花冠，需要准备以下材料： - 挑选大溪地提亚蕾花、鸡蛋花或三角梅等不同颜色的花，要挑选容易找到并且保持时间长的花材。- 叶子：最常用的是蕨类植物或'auti（蕉叶）。- 可加一些miri花（大溪地罗勒）增添香气。- 一条比头围长大约 5 厘米的 pae'ore（干露兜树叶）。- 礼品包装丝带。 Beautiful Tipaniers flowers for wreaths © Tahiti Tourisme Making a flower wreath © Tahiti Tourisme Flower wreath on Vahine © Grégoire Le Bacon 1 - 将每朵花和叶子切成相同大小，茎长约 3 厘米，2 - 按颜色对花朵进行分类，3 - 从花冠的后部开始，将花朵放在干露兜树叶长条上，调整颜色排序。4 – 把每朵花材一个一个都紧紧地绑在干露兜树叶长条上。5 - 继续，直到完成所需的长度。6 - 将花朵包得越紧，花冠成品就越厚。 佩戴好花冠吧！ 在哪里购买鲜花花冠 如果没有时间、巧手或兴趣自己动手制作花冠，也不用担心，可以轻松购买一个。所有市场都能买到，路边摊经常也有。由当地手艺人制作的花冠，让你戴上了就舍不得脱下。除了华丽的花冠，还可以购买花环。花环通常由芬芳的大溪地提亚蕾花制成。在大溪地语中，将花环挂上某人的肩膀被称为“tauhei”，意思是“加冕”。 Flower…
大溪地群岛：可持续发展的天堂
前往法属波利尼西亚旅行是非常独特的体验。完美的岛屿天堂，远离现代日常生活的喧嚣，放松身心，恢复健康。在大溪地群岛重新与生命的本真相联，感受mana的魔力。 负责任的旅游业是一种回归本真并与大自然重新关联的方式。大溪地群岛是致力于发展可持续旅游业的目的地，游客可以继续享受其丰富的生物多样性，并了解这里的祖先文化。以下图阿姆图和社会群岛的5个地点，积极参与生态系统的保护和古代祖先文化的保存。它们代表了整个法属波利尼西亚越来越多正在采取的积极行动。法卡若瓦位于图阿姆图群岛，是联合国教科文组织的生物圈保护区。这里是潜水爱好者的天堂，清澈的海水中有众多海洋生物，其中包括一堵令人印象深刻的“鲨鱼墙”。 塔普塔普阿铁阿的神庙和魔鬼鱼保护区 神庙位于若伊雅提岛塔普塔普阿铁阿考古遗址群的中心。它曾经是东波利尼西亚的主要宗教和文化中心，波利尼西亚人正是从这里出发开始探索太平洋的。若伊雅提被认为是圣地和众神的住所，因此也被称为“神圣之岛”。2017年，塔普塔普阿铁阿被联合国教科文组织列为世界遗产。 Bird Island, Tetiaroa © Tahiti Fly Shoot Conrad de Bora Bora © Karl Shakur The Taputaputaea marae is a must-see on Raiatea © Tahiti Tourisme 在波拉波拉岛，有个地方可以让你了解雄伟的魔鬼鱼。魔鬼鱼基金会（Manta Trust，一个具有国际声誉的协会）与波拉波拉康莱德酒店合作，和一位海洋生物学家开展教育游览项目。专家提供他所研究课题的最新细节，而游客可以在这些最优雅的海洋生物之间游泳。与任何大型海洋物种在一起时，请记住始终保持冷静，只做温和的动作。它们无意伤害你，但很容易受到惊吓。 “鸟岛”和Te Fare Natura生态博物馆 游览社会群岛中的特提亚岛的经历令人难忘。这处美如风景明信片的环礁上有几处考古遗址。其中一个小岛（Tahuna Iti）是鸟类保护区，有15种海鸟在此筑巢。环礁上有38种本土植物，也是海龟繁殖的避难所。 Te Fare Natura Eco Museum © Grégoire Le Bacon Te Fare Natura生态博物馆位于茉莉雅岛上的奥普诺胡湾。这是一座原有的建筑，灵感来自大溪地群岛的海洋环境和植被。互动式博物馆让观众沉浸式体验这个天堂岛屿上文化，环境和科学的方方面面。可持续发展和保护生物多样性现在是法属波利尼西亚的主要优先事项。 作者 Celia Villarino
大溪地传统习俗与可持续旅游
为了在大溪地群岛实现日益重要的可持续旅游业，并将保护环境作为首要任务，波利尼西亚传统习俗发挥着至关重要的作用。 法属波利尼西亚的居民拥有不可估量的文化遗产。波利尼西亚的传统做法支持可持续的生活方式，保存自然资源，保护生物多样性，并尊重人与环境之间的关系。大溪地群岛的文化、传统和历史极其丰富。传统习俗可以追溯到几个世纪前，至今仍在代代相传。即使在今天，当地人在捕鱼、农业、航海和医学等日常生活的许多方面，仍然践行这些做法。维护大溪地传统习俗的主要目标，是保持这种独特的生活方式，同时保护环境，促进可持续发展。这些做法非但没有过时，而且对保护环境和延续波利尼西亚祖先对大自然的理解非常重要。 农业与大溪地传统医学 Faapu（果园或种植园）是大溪地传统文化的一部分。大溪地社区一直遵循祖先们尊重环境的做法，采取轮作、混农林业、传统灌溉、使用农历等方法来种植水果和蔬菜。 Taro in Rurutu © Tahiti Tourisme Tu'aro Maohi © Teriitua Maoni Taro fields in Rurutu © Tahiti Tourisme 大溪地群岛丰富多样的植物带动了传统植物医学的发展。千百年来，波利尼西亚人使用自然疗法治疗各种感染。岛上发现的许多药用植物、药草和灌木都具有公认的治疗作用。这些传统药物至今仍被岛民使用，他们发现与现代治疗方法一样有效。当地的治疗师将传统疗法和现代医学相结合，使这些做法得以延续。 Rahui与传统航海 波利尼西亚人一直秉持对海洋和泻湖的自然资源负责的态度。这种被称为rahui的做法是一种古老的保护形式，今天在波利尼西亚由PGEM（海洋空间管理计划）管理，其中包括宣布禁渔区域，以确保各物种的可持续性。 Traditional sailing © Stéphane Mailion Photography 传统的导航技术是以海洋环境知识为基础的。早期的航海家依据恒星、洋流、鸟类和其他自然元素来寻找方向。这些祖先的技能是一种可持续的方法，让波利尼西亚水手们能够只依靠风的力量和大自然的指引，从一个岛屿航行到另一个岛屿，与自然环境完全和谐。
努力保护大溪地群岛的濒危物种
大溪地群岛居民致力于保护濒危物种。公众对法属波利尼西亚所面临环境挑战的认识不断提高，有助于推动发展可持续旅游业，保护我们的fenua（土地）、海洋和岛屿独特的生物多样性。 法属波利尼西亚的地理隔离，意味着这些岛屿上有许多特有物种。其中一些正面临灭绝的严重危险，负责管理和控制环境的政府部门DIREN与当地社区和其他地方组织合作，正采取一系列保护、维护和教育措施。例如，地方当局在环礁周围建立了多处海洋保护区，保护珊瑚礁及其生态系统；实施保护岛上植物、鸟类和昆虫的环保计划；通过落实森林、河流和泻湖等自然资源的可持续管理政策，推广尊重环境的农业；制定针对当地社区和游客提升公众认识的计划，向居民和游客介绍环境挑战、生物多样性保护和良好生态实践。此外，还划出了不同海洋区域用于教育目的，学生可以在那里接受有关管理和保护海洋环境方法的实践培训。 大溪地群岛的特有物种 马库赛斯群岛和奥斯塔拉群生活着许多濒临灭绝的本土物种。其中包括乌阿胡卡岛上身形小巧、色彩绚丽的深蓝吸蜜鹦鹉，以及瑞玛塔拉岛的vini 'ura孔氏吸蜜鹦鹉。2022年，法属波利尼西亚有1500只野生的vini 'ura，但今天仅能在瑞玛塔拉岛看到它们。这些鸟类面临的主要危险之一，是会偷鸟蛋的黑鼠，当地已经成立了一个协会，保护它们的巢穴免受这些入侵啮齿动物的侵害。 Nuku Hiva bird © Grégoire Le Bacon Bird in Tikehau © Tahiti Tourisme Tikehau bird © Lei Tao 数个鸟类保护区已经建立，以帮助保护法属波利尼西亚生物多样性之中的这个重要部分。特提亚环礁上的“鸟岛”是许多鸟类的避难所和自然观察点。图阿姆图群岛的提克豪环礁生活着好几种受到人类活动威胁的鸟类。海龟繁殖周期也受到威胁，因此一建立了一个巢穴监测系统，让海龟蛋安全孵化，小海龟有机会生存。保护图阿姆图群岛脆弱的动植物群需要持续的努力。 第一线的环保协会 Manu协会致力于保护大溪地群岛的所有鸟类。协会参与创建新的鸟类保护区、监测现有保护区，并开展教育推广，提高人们对保护生物多样性重要意义的认识。Mata Tohora和Océania协会致力于保护、监测到访我们水域的座头鲸。Vigi Sanctuaire项目是与地方当局合作创建的教育和研究项目，专注于保护座头鲸。 Efforts to preserve The Islands of Tahiti endangered species © Lei Tao Te Mana o Te Moana协会致力于提高公众对保护海洋必要性的认识，特别是通过在学校开设关于海洋物种、珊瑚繁殖和环境保护的教育课程。协会还保护受到人类活动威胁的海龟及其巢穴。茉莉雅的珊瑚园丁协会是由一群年轻的冲浪者成立的，他们对珊瑚礁的损毁状态感到震惊。协会通过公众宣传活动，以及让游客和当地居民认养珊瑚的创新想法，正在帮助受威胁的珊瑚再生。
在胡阿希尼沉浸式体验文化
胡阿希尼壮丽的绿松石色泻湖，诱惑难以抗拒，但请试着抽出时间来探索岛屿本身，发现这里丰富的文化。 鲍比·霍尔科姆（Bobby Holcomb）是一位美国歌手，在胡阿希尼生活了25年后于1991年去世。所有波利尼西亚人都很怀念他，尤其是胡阿希尼人，那里的人们非常喜爱他。当你游览这个美丽宁静的岛屿时，就会理解他为什么选择以此为家。独特的祖先文化，让这里的氛围成为过往与当下的和谐融合。 过去的记忆历历在目 游览胡阿希尼，是一次前往波利尼西亚文化和传统之心的旅程。岛上有丰富的考古遗迹，包括众多神庙，其中有些非常壮观。从Fare Potée Maeva开始游览。这是一座传统的波利尼西亚房屋，已被改建为博物馆，可以了解当地文化。Maeva村曾经出过8个酋长，因此考古遗迹非常丰富。附近是Manunu神庙，有一个令人印象深刻的ahu（平台）。在岛屿南部，还有另一处重要而迷人的景点——Anini神庙。 继续沉浸式文化之旅，观赏Faie有着锐利蓝眼睛的神圣鳗鱼，当地的孩子喜欢来喂它们。另一个有趣的景点是Maeva的珊瑚石鱼类公园。这些古代建造的V型捕鱼装置，如今仍被当地渔民使用。开车环岛行驶时，可以在汽车音响上听听鲍比·霍尔科姆的音乐。这位极受喜爱的美国艺术家去世前最后25年一直住在Maeva。他给当地的文化留下了深深的印记，有一尊他的雕像，见证了他在胡阿希尼人民心中的地位。 纯正体验建议 要想在胡阿希尼有纯正的体验，不要错过岛上重要的文化遗址。聆听导游讲述故事和传说，让自己沉浸在独特的文化中。以下列表，是你在这个美丽的岛屿上逗留期间应该去参观的一些地方。
大溪地舞蹈的历史
大溪地舞蹈被称为ori Tahiti，是波利尼西亚精神生动、感性与激动人心的表达。它深深植根于大溪地群岛的文化和历史，不仅仅是一种表演，更是一种艺术形式和强大的表达方式，用以传递情感、讲述故事，并将传统代代相传。 律动的节奏，性感的动作，优美的手势 ——独特的大溪地传统舞蹈艺术，是大溪地文化的组成部分。它曾经几乎失传，而今声名远扬，传遍世界。 传统的核心 大溪地舞蹈是一种可以追溯到许多世纪前的艺术形式。伴随着音乐和歌唱，它曾经在供奉古代众神的仪式上，或是婚礼、出生和丰收等重要事件的庆祝活动中表演。“ori Tahiti”是波利尼西亚女性优雅而感性的表达方式，多年来一直在不断发展，尤其是自Heiva i Tahiti大溪地海瓦节诞生以来。这个丰富多彩、激动人心的节庆是对传统音乐舞蹈的赞美。大溪地群岛各地舞蹈团会进行持续一个月的系列表演，吸引了众多游客和当地居民。 Heiva i Tahiti dancer © Dimitri Nguyen Verdenet Heiva i Tahiti dancer © Dimitri Nguyen Verdenet Dance group performing at Heiva i Tahiti © Dimitri Nguyen Verdenet 如今，'ori Tahiti是一种备受喜爱、欣欣向荣的艺术，在大溪地群岛，几乎找不到一位女性一生中从未隶属于任何舞团。华丽多彩的服饰，是这种骄傲的祖先文化的视觉表达。大溪地最著名的舞蹈是热烈、喜庆的tāmūrē，和更精准、悉心编排的战士舞蹈 'ōte'a。每个群岛也有自己特定的舞蹈，比如甘比亚群岛的pe'i，以及著名的马库赛斯群岛haka舞。 大溪地舞蹈，一种通用语言 大溪地舞蹈是独特祖先文化的视觉表现。每个动作、手势都有特定的意义，与法属波利尼西亚的传统、传说和历史相关。早期的基督教新教和天主教传教士认为大溪地舞蹈太过性感，干脆将其禁止。幸运的是，大溪地的母亲们继续把舞蹈的手势和动作传教给女儿，因此，在20世纪50年代，当玛德琳·莫拉决定复兴这项被禁止的艺术时，大溪地舞蹈的手势和动作并没有完全失传。 Dance initiation with a dance group in Nuku Hiva © Grégoire Le Bacon 游览大溪地群岛时，有很多机会观看'ori…
大溪地尤克里里的历史
在大溪地群岛，无论你走到哪里，都能听到尤克里里活泼的琴声。尤克里里乐队为酒店餐厅的夜晚增添了活力，你也会在海滩、公交车上，尤其是在派对上听到尤克里里的弹拨声。尤克里里琴的声音总是伴随着笑容！ 从尤克里里的琴声中，可以听见白沙滩，椰子树和清澈绿松石色泻湖的声音。尤克里里琴由我们的夏威夷表亲带来这里，现已成为波利尼西亚文化不可或缺的一部分。 异域风情的交响乐 大溪地的尤克里里琴也被称为大溪地班卓琴或尤库琴。这是一种诗琴家族的手工制作拨弦乐器，有八根成对的琴弦，用手指或拨片弹奏。你很快就会发现，演奏尤克里里琴不仅仅是为了欢迎游客，因为无论走到哪里，都会听到它的声音。在大溪地群岛，几乎每个人都能多多少少弹奏尤克里里，任何派对没有几个尤克里里乐手都会显得差点意思。2015年，4000名尤克里里琴演奏者齐聚帕皮提，组成了有史以来最大的尤克里里乐队，并在《吉尼斯纪录大全》中获得一席之地。 Tahitian musical instruments © Tahiti Tourisme Smiling ukulele player © Tahiti Tourisme Ukulele musical instrument © Hélène Havard 尤克里里琴是波利尼西亚音乐中的一种重要乐器。它是迎接我们岛屿游客的声音，每当弹奏时都伴随着微笑。尤克里里琴的起源，来自于由夏威夷的葡萄牙劳工于1880年带到波利尼西亚地区的cavaquinho小吉他。经夏威夷人改造后，于20世纪初传到了大溪地群岛，现已成为大溪地文化的一个组成部分。在巴西、佛得角、马德拉、委内瑞拉和加勒比海地区可以找到其他版本的cavaquinho四弦吉他。 前往波利尼西亚传统中心的音乐之旅 大溪地的尤克里里琴用红木、桃花心木或荔枝木手工制作。尤克里里与吉他的区别在于它没有音箱，但背面有一个敞开的圆孔，还有4根钓鱼线制成的双弦。它们通常是当地工匠的作品，与夏威夷版本不同，大溪地尤克里里琴没有标准的吉他形态，而且音高更高，弹奏速度也更快。令人吃惊的是，几乎每个大溪地人都能弹奏这种乐器，当然，专业音乐人的演奏听起来完全不一样。经过雕刻和抛光的尤克里里琴是带回家的绝佳礼物或纪念品。 Ukulele player © Hélène Havard 大溪地群岛的几乎任何地方都能买到尤克里里，但帕皮提市场的选择最多。茉莉雅的Woody Howard’s出售非常特别的尤克里里，用本地被称为“tou”的橙花破布木制成。这些是专业音乐人使用的尤克里里琴。如果你在逗留期间忘记买了，别担心，还可以在机场的精品店买一个。
波利尼西亚提基
在法属波利尼西亚的神秘深处，有一些当地熟练工匠手工雕刻的珍宝。它们被称为提基（tiki)，鲜明特点就是“半人半神”。雕像看起来很像男人，但眼睛像巨大的杏仁，代表着通往来生的窗户。提基象征着权力、知识、智慧和财富，代表了波利尼西亚艺术的力量和丰富的祖先文化。 古代波利尼西亚的工匠们以技艺和激情雕刻石头，让他们的提基栩栩如生。如今，在传统工艺作坊中小雕像是用木头、石头或骨头雕刻的，与大溪地群岛各地考古遗址中发现的杰出“先辈”们具有相同的美学价值和文化意义。今天的工匠选用贝壳杉木雕刻，有时也会使用椰子树的木材。二者都是高贵的材料，可以变身为充满活力的艺术品。火山石为提基带来了永恒之感。骨头则更细腻，代表了生命的脆弱，这样的提基非常珍贵。工匠们有时也会用其他材料雕刻，比如珍珠贝母、珊瑚或马库赛斯群岛乌阿普的花石。提基起源于美丽迷人的若依瓦瓦岛，那是法属波利尼西亚在奥斯塔拉群岛的一颗宝石。当地工匠的技艺在偏远孤立的岛屿上代代相传，延续了祖先的传统。若依瓦瓦的半神提基是代表保护的图腾，拥有神奇的力量。 作为法属波利尼西亚纪念品的提基 提基小雕像是你可以带回家的宝贝，一种带有情感的小珠宝。每一个提基都是波利尼西亚mana的一小部分，代表了波利尼西亚古代文化的精神。现在提基有各种尺寸，大的可以作为客厅或走廊的独立装饰；小的可以为书柜增添令人愉悦的异国情调；还有一些微小模型，可以挂在钥匙圈上，当成项链吊坠，甚至做成耳环。 Handmade souvenir tikis © Grégoire Le Bacon Smiling Tiki of Raivavae with Eleonore © Grégoire Le Bacon Les fameux tikis de Marquises © Tahiti Tourisme 在大溪地群岛众多著名的提基中，若依瓦瓦的3个提基因跌宕起伏的过往声名大噪人。1922年，它们被从若依瓦瓦船运到大溪地岛，其中一个在泻湖沉入水中。另外两个现在安放在Papeari高更博物馆的花园里，也已搬过好几次家了。根据波利尼西亚文化，移动提基是一种亵渎，事实上，参与各种搬运的每个人都发生了一系列无法解释的死亡和事故。若依瓦瓦的居民发起了一场运动，要将提基带回它们的原址。 黑瓦奥的神秘提基 在黑瓦奥的Puamau考古遗址上，矗立着一尊壮观的提基，以古代伟大的武士首领Takaii命名。这位强壮善良的巨人非常让人尊重钦佩。游客们经常谈论这座2.5米高的雕像散发出的能量——这种能量在波利尼西亚被称为mana。 Sacred stone tiki from Hiva Oa © Tahiti Tourisme 在马库赛斯群岛还有许多其他提基，包括著名的大象提基，它于1982年在乌阿胡卡岛Hokatu山谷的一片森林中被发现，从此成为该岛的象征。徒步穿越马库赛斯群岛丘陵和山谷的游客，会在许多考古遗址中看到提基，尤其是在黑瓦奥岛上。马库赛斯群岛最著名的提基有乌阿胡卡的Meioute三胞胎提基，Aakapa保护神Tapuivi提基，以及努库黑瓦Paeke的11个提基。
Taaoa的提基和Upeke考古遗址
黑瓦奥是马库赛斯群岛的第二大岛屿，仅次于努库黑瓦岛。从大溪地岛起飞，3小时45分钟的飞行航程带你来到这个在马库赛斯语中被称为Henua Enana的岛屿。黑瓦奥，一片有许多故事和传说的神秘土地，充满了mana的神力。这就是当你参观Upeke遗址或Taaoa的提基等文化景点时，会感到手臂上寒毛直竖的原因。 Taaoa的提基和神秘的Upeke考古遗址，是马库赛斯群岛不容错过的景点。这两处重要的文化遗址都位于黑瓦奥岛，岛上还有无数其他马库赛斯古代文明的痕迹。 Taaoa提基与Upeke: 黑瓦奥的标志景点 沿着黑瓦奥的东海岸，Taaoa山谷中的Upeke考古遗址是个神圣的地方。作为曾经非常重要的仪典场所，周围的森林为它增添了挥之不去的宗教氛围。这里有许多提基，其中一个雕刻在一块平坦的石头上，高 1.3 米。Upeke让游客们得以一窥岛民们在古代的生活方式。Taaoa的提基是近千年前由波利尼西亚人雕刻的石像。其中，位于Puamau村附近Lipona考古遗址的Takaii提基高2.57米，是大溪地群岛最高的提基。提基是权力、神性、忠诚和保护的象征，因构思精妙而备受赞誉。 Upeke's tiki at Hiva Oa © Tahiti Tourisme Upeke's tiki at Hiva Oa © Tahiti Tourisme Takaii, the largest tiki on Hiva Oa, arouses the curiosity of visitors © Tahiti Tourisme Taaoa的考古遗址是马库赛斯群岛的7处世界遗产之一。这一重要地位体现了它对波利尼西亚人和世界其他地区的重要性，以及为子孙后代保护它们的必要性。 值得尊敬的圣地 玛拉伊是波利尼西亚文化的圣地，见证着祖先的历史和传统。这些石头遗迹脆弱而不可替代，值得特别关注，以便为子孙后代保护它们。 为帮助保护这一特殊遗址，请遵守以下简单规则：请勿在考古建筑上行走。请勿攀爬石头：这些石头很脆弱，而且充满历史感。尊重宁静：这是一个沉思和缅怀的地方。带走您的垃圾：不留下任何参观痕迹。尊重拍照：请勿攀爬建筑物拍照。禁止生火、饮酒和野餐：这里不是娱乐区。禁止携带宠物：保护遗址的完整性。禁止涂鸦和标记：玛拉伊本身就是一件艺术品，并且已经有了名字。采取尊重的态度：请记住该遗址是神圣的。 遵守这些准则，您就为保护这一独特遗产做出了贡献。分享这些好的做法，帮助我们将这一文化遗产传给后代。 黑瓦奥：通往马库赛斯群岛内心的旅程 从大溪地-法阿机场可以搭乘航班直飞黑瓦奥。岛上有很多住宿选择，从酒店到露营地一应俱全。如果想要获得更纯正的体验并沉浸式体验岛民的日常生活，可以入住家庭经营的大溪地民宿。 Les peintures de Paul Gauguin © Tahiti Tourisme 除了Taaoa的提基和Upeke之外，黑瓦奥还有许多考古遗址。岛上有许多郁郁葱葱的绿色山谷，其中大部分曾经有人居住。在主要村庄阿图奥纳，可以参观保罗•高更文化中心，向这位在黑瓦奥岛度过生命最后几年并长眠于此的艺术家致敬。
Tahitian Noni Juice
Tahitian noni juice is touted as a cure-all, medicinal drink that is enjoyed by fashion and fitness celebrities and holistic health practitioners all over the world. The elixir is praised as the solution to everything from problem skin and aging, to gout and inflammation issues, and much more. However, Tahitian noni juice as a miracle…
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